Диета за изтриване на симптомите на екзема
Все повече деца и възрастни са засегнати от екзема. Ако това разстройство не се счита за сериозно заболяване, то е социално увреждащо, особено когато лезиите са много очевидни и болезнени. Въпреки това, някои хранителни избори могат да ви помогнат да контролирате по-добре това заболяване.
Сърбеж, много суха кожа, изсъхване, зачервяване и понякога бактериална суперинфекция ... Това са основните симптоми на екзема или по-скоро екзема, защото зад този термин се крият две различни форми: контактна екзема и атопична екзема, наричани още атопичен дерматит. Контактната екзема е реакция било дразнещо, било алергично възникнали след повече или по-малко продължителен контакт с алергенно или агресивно вещество за кожата: домакински продукт или парфюм например. Това е еднократно разстройство, което не трае, поне докато се избягва сенсибилизиращият продукт.
Разграничаваме това атопичен дерматит контактна екзема. В този втори случай медицината понастоящем предполага, че има генетично предразположение, причиняващо изменение на кожната бариера. Това го прави по-крехък. Тази крехкост ще позволи на различни алергенни вещества, присъстващи в околната среда, да преминат бариерата на епидермиса. Което ще доведе до повишена стимулация на имунна система. След това следват характерните признаци на екзема. Този вид екзема често е хронична, с повтарящи се пристъпи, засягащи качеството на живот. Както при всеки феномен на възпаление, имунната система играе основна роля. Следователно в случай на атопичен дерматит и по време на криза на контактна екзема ще бъде във ваш интерес да се обърнете към хипотоксична и противовъзпалителна диета, за да смекчите този имунен избягал.
Избягвайте подобрителите на вкуса
Наистина незаменими мастни киселини
Кожната бариера, отслабена, ще бъде необходимо да се съсредоточи върху избора на храна върху възстановителните хранителни вещества. Участвайки във възстановяването на кожната хидролипидна бариера, есенциалните мастни киселини играят основна роля на това ниво. Освен това, както омега-3, така и омега-6, които са от съществено значение за синтеза на клетъчните мембрани, което прави възможно възстановяването на еластичността и еластичността на кожата, която след това е по-малко крехка. Съчетайте ги с добри източници цинк и селен под формата на ядки и бадеми и витамин С (цитрусови плодове, чушки, магданоз, екзотични плодове). Също така, не забравяйте да се хидратирате добре всеки ден: кожата също се нуждае от вода и тя бързо ни уведомява, когато й липсва, малко като растение !