Диета за изгаряне на мазнини, премахване на котлен камък - Dieting Femina
Ако е пролет, това е свирене на птици и пукане на пъпки и разбира се диети, детоксикация и добавяне на витамини. Можете да свържете последните три много лесно, като изберете правилните храни и напитки и ги включите във вашата диета.
От следните рецепти за изгаряне на мазнини, детоксикация и богата на витамини, можете да създадете високоефективна и здравословна диета, която не само ускорява метаболизма и отслабва, но укрепва имунната ви система, облекчава ви и освобождава тялото ви от като много отпадъци и токсини, колкото е възможно. за да бъдете тънки, здрави и здрави.
Салати
Салата от портокалов спанак
Смесете 10 dkg нарязан спанак, нарязан портокал и 20 g грубо нарязани орехи. Смесете 1 супена лъжица ябълков оцет, 4 супени лъжици портокалов сок и 1 супена лъжица орехово масло. Подправете със сол, черен пипер, захар и след това залейте салатата.
Съдържание: 360 калории, 125 mg витамин С, 0,13 mg фолиева киселина, 3 mg витамин Е.
Салата от целина и морков
Смесете 12,5 dkg нарязани стръкове целина, 12,5 dkg ситно настъргани моркови, 50 g нарязана маруля и половин нарязана круша. Смесете 50 г горгонзола със сметана с 2 супени лъжици сметана и залейте салатата.
Съдържание: 370 калории, 30 mg витамин С, 17 mg бета-каротин.
Салата от ананасов зародиш
Смесете 10 dkg смесени кълнове, половин червена и жълта плът, ивици чушки, 1 парче ананас, нарязано на малки парченца и 1 малка глава лук, нарязана на ивици. Добавете 1 скилидка пресован чесън. Направете дресинг от половин чаша кисело мляко, овкусено с къри на прах, джинджифил, сол и черен пипер.
Съдържание: 210 калории, 320 mg витамин С, 3 mg бета-каротин, 6 mg витамин Е.