Диета за изгаряне на мазнини - план, опит и рецепти

С помощта на изгарянето на мазнини изведнъж би било лесно да загубите тези излишни килограми - поне това е теорията. Нищо чудно, че те са се превърнали в големите продавачи в областта на диетите и продуктите за отслабване! Но как всъщност работят? И наистина ли работят? Разгледахме по-отблизо диетата за изгаряне на мазнини!

Най-добрите диетични капсули за изгаряне на мазнини в онлайн магазин номер 1 !

диета

  • ✅ ВИСОКА ДОЗА: Burn Ex съдържа 900 mg екстракт от зелено кафе на зърна на дневна доза и следователно е F-Burn с висока доза
  • ✅ 3 в 1: Зелено кафе, идеално комбинирано със зелен чай и гуарана - малко по-различна форма на кафе и често се приема с диета.
  • ✅ В КОМБИНАЦИЯ: Нашите капсули със зелено кафе са допълнително обогатени с витамин В2, витамин В6, цинк и хром. Може да се приема и по време на диета.
  • Кенеди, Джейн (автор)
  • 80 страници - 19.02.2004 (дата на публикуване) - Knaur (редактор)

Какво представлява Fet Burner Diet?

С тази диета някои жизненоважни вещества трябва сами да топят мазнините в нашите клетки. Някои храни са особено подходящи за това - поне според диетата за изгаряне на мазнини.

Това важи особено за екзотичните плодове. Съдържащите се в него витамини, минерали, плодови ензими и хормони трябва да затоплят метаболизма, така че мазнините да се изгарят (не само) за една нощ.

Как работи диетата за изгаряне на мазнини?

Както вече споменахме, биологичните вещества, съдържащи се в избраните храни, имат за цел да засилят метаболизма още веднъж и по този начин да изгорят мазнините. Например протеинът и двата витамина В6 и С трябва да гарантират, че растежният хормон се стимулира.

  • Това от своя страна кара клетките и мускулите да се обновяват.
  • Това обаче изисква мазнини като гориво, които от своя страна се извеждат от клетките.
  • Твърди се, че микроелементите и минералите магнезий, йод и хром, както и протеиновите градивни елементи L-карнитин, метионин, таурин и холин имат подобен ефект по отношение на изгарянето на мазнините.

Какво да ядем на диета за изгаряне на мазнини?

Загубата на тегло трябва да се случи с помощта на смесени храни с ниско съдържание на мазнини и храни с високо качество на изгаряне на мазнини. По този начин трябва да са възможни до 2 кг по-малко на месец.

Съществуват обаче различни концепции за изгаряне на мазнини. Така че някои разчитат на папая или ананас, за да стопят килограмите. Други от своя страна разпространяват хранителни добавки като L-карнитин или капсули с ябълков оцет. И не рядко има спорт и програма за релаксация, която допълва излекуването на мазнините.

Какво можете да ядете на диетата за изгаряне на мазнини?

Както казах, това зависи от съответната концепция. Въпреки това, ананасите, пуер чай или L-карнитин често са в менюто.

  • Основата обаче винаги е смесена диета, богата на фибри и с ниско съдържание на мазнини.
  • Така можете да се храните с пълнозърнести продукти, зеленчуци, плодове, бобови растения и картофи.
  • Дори сирене, което има максимално съдържание на мазнини 45% i. Tr. е позволено.
  • Можете също така да ядете две до три порции яйца, риба и месо на седмица.

Както вече споменахме, има и така наречените фет бърнъри. Докато някои концепции разчитат на ананас, киви или папая, други препоръчват агнешка салата, спанак, червен пипер, броколи или цитрусови плодове или плодове.

Какви са ползите от диетата за изгаряне на мазнини?

Не е трудно да отслабнете с помощта на смесена диета с намалено съдържание на калории. Добре е също, че в менюто има изобилие от пресни плодове и зеленчуци.

Какви са недостатъците на диетата за изгаряне на мазнини?

За съжаление малкото предимства се компенсират от многобройни недостатъци: От една страна, тази диета за изгаряне на мазнини няма никаква научна основа. Тъй като загубата на тегло е по-малка поради веществата, изгарящи мазнините, а по-скоро от смесената диета с ниско съдържание на мазнини. За много предполагаеми тайни трикове и съвети се прави позоваване на отделни биохимични процеси в метаболизма и се правят опити да се превърнат в хранителни съвети за ежедневието. Но за съжаление тялото ни не работи така ...

  • Освен това, предполагаемите ензими за отслабване, открити в плодовете, не действат в мастната тъкан.
  • Тъй като както всички протеини, веществата за изгаряне на мазнини се разграждат от храносмилателните ензими и киселини в стомаха.

А какво ще кажете за хранителните добавки за изгаряне на мазнини?

Диетичните добавки също многократно се рекламират в този контекст. Те обаче не са много полезни - както подчертават и лекарите. Особено, тъй като в частност Pu-Errh чаят често съдържа остатъци от пестициди. Петкините в ябълковия оцет също не са показали, че понижават нивата на липидите в кръвта - да назовем само два примера.

Предлагат се и синтетични хапчета за изгаряне на мазнини. Това обаче също не може да направи чудеса. И дори при агенти, които са свързани с енергийния метаболизъм (като карнитин), е под въпрос дали поглъщането всъщност води до загуба на тегло.

Лекарите дори силно препоръчват да не се използват определени хормони. Това се отнася например за ACTH (адренокортитопичен хормон, който действа върху кората на надбъбречната жлеза), TSH (хормон, стимулиращ щитовидната жлеза, който влияе на щитовидната жлеза) и Glukavon (антагонист на инсулина).

Какво е нашето заключение за диета с горене на мазнини?

Да ставаш тънък, докато спиш - това засега ще остане мечта. Защото няма научни доказателства, че тази концепция работи. Когато настъпи загуба на тегло, това може да се отдаде предимно на смесената диета с ниско съдържание на мазнини - и по-малко на рекламираните храни за изгаряне на мазнини.