Диета за имитация на гладно - Péter Lakatos

Той е научен, хранителен и може да има огромни ползи за вашето дългосрочно здраве. Днес говорим за диета, имитираща гладуването - алтернатива на тоталния глад, който все повече хора се опитват. На английски език е известен като диета за имитация на гладно (FMD), а името и процедурата също са законово защитени с любезното съдействие на разработчика му д-р Валтер Лонго.

диета

За да ви разкажа за какво става въпрос, тази статия обяснява какво представлява бързата имитация на диета и как да я правите и как тя се различава от нормалното гладуване и защо искате да я направите за себе си.

Имитирането на гладно е форма на модифициран глад. Вместо да оставяте храна като по време на традиционния пост, вие все още ядете малки количества храна, което води до терапевтичните ползи от гладуването.

Ящурът обикновено трае пет дни и следва здравословен протокол с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на калории с висока скорост на прием на мазнини. Калориите се поддържат при около 40% от нормалния прием. Това ви позволява да получавате хранителни вещества, докато се наслаждавате на предимствата на гладуването.