ДИЕТА ЗА ДЪЛГОЛЕТНОСТ Как да удължите живота си с 15 години; мисъл

Хората, които следват средиземноморска диета, съчетана с упражнения, които не пушат и поддържат теглото си в нормални граници, могат да удължат продължителността на живота си с 15 години. Това е заключението на учени от университета в Маастрихт, Холандия, които са наблюдавали за период от 10 години 120 000 доброволци, жени и мъже на възраст между 55 и 69 години, информира Daily Mail.

удължите

Средиземноморската диета е богата на зеленчуци, зехтин, плодове, ядки, риба и пълнозърнести храни.

По време на мониторинга изследователите установяват, че жените, които са следвали това лечение, са живели 15 години по-дълго от доброволците, които не са имали такава диета, докато мъжете, приели средиземноморската диета, са живели с осем животни, за разлика от тези, които не са. те не спазваха правилата на този лек.

Изследователите казват, че средиземноморският режим значително намалява риска от сериозни заболявания, водещи до смърт. Според изследователя Пиет ван ден Бранд, това изследване е първото, което анализира влиянието на здравословния начин на живот върху риска от заболеваемост в ранна възраст.