Диета за диабет тип 1 колко плодове на ден

Публикувано от La Rédaction Médisite на 04/11/2017 в 09:33

Диета и диабет тип 1

Няма специфична диета за диабет тип 1. Златното правило е, както всички нас, да се храните балансирано: много зеленчуци, плодове, месо или други протеини и бавни захари. Важното е да проверите нивото на кръвната си захар, за да адаптирате количествата от всеки клас храна. Също така е необходимо, разбира се, да не се пренебрегва физическата активност, особено препоръчителна за диабетици.

И захарта във всичко това ?

Очевидно захарта е в основата на проблема с диабета. Ето защо трябва да внимаваме да не ядем прекалено много, да избягваме газирани напитки и „боклуци“, които са пълни с тях. Що се отнася до плодовете, те не са забранени от диетата, а напротив се препоръчват за диабетици! Идеалното количество е да се консумират три плода на ден, по-скоро в края на храненето. Много сладки плодове, като банани или череши, отдавна са забранени за диабетици, но когато се ядат в разумни количества, те не са вредни. Внимавайте, от друга страна, с плодови сокове! Дори 100% изцеден сок! Доказано е, че консумацията на плодов сок причинява или влошава диабета.

---