Консумацията на повече от 1 литър бира на ден застрашава здравето на вашата аптека
консумация на бира, 4 бири на ден, умерена консумация на бира, бирата е здравословна, ползите от консумацията на бира,
Последните изследвания показват, че умерената консумация на бира, т.е. до четири единици алкохол (приблизително 2 бири по 500 ml на ден), които възрастният трябва да консумира, е в препоръчителното количество, за да се намалят рисковете. за здравето, което причинява алкохолът. Колкото повече се надвишава този праг, толкова по-големи са рисковете, твърдят специалистите.
Бирата е здравословна напитка поради съдържащите се в нея суровини (малц, зърнени храни, хмел, бирена мая и вода), препоръчвани в начина на живот на здрав възрастен. Ползите, много всъщност, се отнасят до умерена консумация, дори и за бременни жени.
Според изследванията на Националния институт по обществено здраве в Румъния, страната ни се нарежда на 5-то място в европейския връх по консумация на бира.
Ползите от умерената консумация на бира:
- помага за защита на бъбреците, като намалява риска от камъни в бъбреците
- повишава "добрия" холестерол (HDL-холестерол)
- намалява риска от диабет тип 2
- има антиейдж ефект
- регулира чревния транзит (запек и диария)
- насърчава повишената костна плътност
- има високо съдържание на витамин В12
- повишава нивото на допамин, невротрансмитер, който създава чувство на удоволствие и награди
Докато пиете умерено количество бира, можете да се насладите на всички тези предимства!