Диета, за да останете мотивирани, избягвайте да се претегляте в тези часове!
10 юли 2020 | От GAEL.BE
- Споделям във Фейсбук
- Tweet в Twitter
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Whatsapp
- Споделете по имейл
Задържане на вода, храна: много фактори влияят върху теглото, посочено на кантара. Кога е по-добре да не се претегляте?
Как? 'Или' Какво ?! Как може вашата кантар да покаже 65 килограма, когато сте тежали 64,5 килограма миналата седмица и сте тренирали няколко пъти? Не стъпвайте на везната си по всяко време на деня! Теглото ви варира във времето, така че е важно да знаете добри времена за вашето претегляне седмично, ако искате да останете мотивирани.
В разгара си? Внимавайте за тези 8 грешки, които всички правим!
След уикенда
Най-доброто време за претегляне е определено петък сутринта, преди излишък през уикенда. Избягвайте класическото претегляне в понеделник на всяка цена. Като се претегляте в петък, имате време да премахнете аперитива, ресторанта си или вашия супер уикенд кралски брънч. Освен това, ако теглото на кантара в понеделник е грешно, може да се разочаровате и да направите една от тези типични грешки в диетата.
След пиене на вода
Водата е основен компонент на нашата диета. Но избягвайте да се претегляте, след като изпразните три чаши вода или погълна голяма купа супа: водата влияе върху теглото на кантара, така че е по-добре претеглете се преди закуска, на гладно. Ако се претегляте вечер, теглото ви ще включва и това, което сте яли и пили през деня., фалшиви излишни килограми което може да бъде много демотивиращо.