Диета за болка в ставите, последиците от диета с дефицит на фибри Гледайте нашето видео!
Начало »Диета» Диети при болести »Диета за ревматици Доказано е, че храната съдържа както противовъзпалителни, така и противовъзпалителни съставки, така че пациентите могат да имат положителен ефект върху състоянието си, следвайки диетичните разпоредби.
Името ревматизъм обхваща редица заболявания, които обикновено са свързани с болка, възпаление и дисфункция на опорно-двигателния апарат.
Ревматичните заболявания могат да бъдат разделени на четири групи: възпалителни напр. Ревматоиден артрит Първичният хроничен полиартрит, наричан още ревматоиден артрит, е най-честата форма на PCP.
Болестта прогресира бавно и по време на непрекъснато влошаване може да има почти безсимптомни периоди до години. Болестта се предизвиква от имунни процеси, които предизвикват възпалителна реакция в ставата с подуване, чувство на топлина и най-вече болка, която се влошава в покой. Характерно е усещане за скованост, което се появява предимно сутрин, но в по-тежки случаи може да продължи през целия ден.
Специална група съединения, произведени от арахидонова киселина, т.нар Производството на ейкозаноиди може да бъде повлияно и от храната. Арахидоновата киселина е полиненаситена мастна киселина, която може да се приема с диетична храна при болки в ставите, но може да се произвежда и от самия организъм. Съдържа само храна от животински произход, в допълнение към западните диетични навици, мг се приема в тялото ежедневно, въпреки че дневните нужди са само 0,1 mg.
Излишните количества се натрупват в клетките и водят до повишено производство на ейкозаноиди.
3 причини, 4 симптома, 9 лечения за артрит [пълен справочник]
Намаляването на приема на арахидонова киселина, което може да се постигне чрез намаляване на консумацията на храна от животински произход, води до ясно намаляване на кръвната концентрация на тези мастни киселини и производството на ейкозаноиди. Вегетарианците имат по-ниски нива на арахидонова киселина в кръвта си, така че не е изненада, че вегетарианската диета подобрява симптомите на ревматоиден артрит.
- Съдова болка в ставите
- 3 вида храни, които не бива да ядем в случай на артрит - Sun Doctor
- Диетични препоръки при ревматоиден артрит
- ЕТИКЕТИ зеленчуци растителни болести витамини мускулна болка в ставите диета Ревматичните заболявания, които причиняват скованост и болки в ставите, мускулите, сухожилията, засягат един на седем души в света.
Ненаситени мастни киселини Образуването на ейкозаноиди може също да бъде намалено с полиненаситени мастни киселини, като най-ефективният инхибитор е дълговерижната омега 3 мастна киселина, включително ейкозапентаенова киселина EPA в рибеното масло. Тъй като химическата структура на EPA е много подобна на тази на арахидоновата киселина, диета за болки в ставите блокира ензимите, които превръщат арахидоновата киселина в възпалителни ейкозаноиди.
Съхраняваща ставите диета? Опитвам!
Нашите храни съдържат омега мастни киселини с къса верига, напр. Те се намират в по-големи количества в соевите, рапичните и ленените масла.
В допълнение към образуването на EPA, алфа-линоленова киселина инхибира превръщането на линолова киселина в арахидонова киселина. DGLA се превръща от ензимите в ейкозаноиди, които имат противовъзпалителен ефект срещу тези, образувани от арахидонова киселина.
Гама-линоленовите киселини са предшественици на DGLA, които се намират в животинските мазнини и се намират в по-големи количества в маслото от пореч и вечерна иглика, както и в маслото от семена на касис. Замяната на тези растителни масла също може да облекчи болестта, дори ако това облекчение е по-малко категорично, отколкото в случая на рибено масло.
Антиоксиданти В допълнение към горното, антиоксидантите също играят важна роля в диетата на пациенти с ревматоиден артрит. Антиоксидантите включват витамини С и Е, ß-каротин и селен, цинк, мед и желязо.