Диета за акне Нашите топ 9 храни; Какъв живот
Кой обича да има пъпки? Ако се появят, ние се питаме каква е причината, за да можем да предотвратим появата им в бъдеще. Нашите подозрения бързо падат върху храненето. Идеята е очевидна: Това, което тялото ни извежда на повърхността, трябва да е свързано с това, което добавяме към него. Въпреки че акнето е основно медицинско, храненето на здравословна диета може да помогне за подобряване на тена на кожата ви. Ще ви покажем кои храни са полезни за кожата ви, когато имате акне.
Твърде много себум увеличава риска от пробиви
Основната причина за развитието на акне и пъпки е свръхпроизводството на себум. Той достига до повърхността на кожата ни по фини канали и поддържа кожата и косата еластични. Ако обаче нашите жлези произвеждат твърде много от него, каналите могат да се запушат. Себумът вече не може да изтече правилно, натрупва се и се развиват пъпки. Въглехидратните храни, които тялото разгражда бързо, стимулират производството на мъжки хормони. Те от своя страна стимулират производството на себум. Затова трябва да стоите далеч от чипс, пържени картофи или шоколад.
Нашите топ 9 храни
Ако акнето вече съществува, нездравословната диета може да влоши заболяването. Правилната грижа ще помогне за лечение на пъпки отвън. Със здравословна диета можете също така да поддържате кожата си отвътре с акне.
Струва си да изпробвате сами кои храни променят тена на кожата ви. Добър инструмент е например воденето на хранителен дневник. Често си задаваме много въпроси относно диетата си. Ето защо AOK Hessen ви предлага различни опции, които да ви подкрепят с личните ви притеснения. Нашият форум за експерти по хранене е полезна точка за контакт при вашите въпроси.
Здравословният начин на живот също допринася за здравата кожа. Със специална храна за кожата и местни суперхрани можете да противодействате на акнето, кожно заболяване номер 1 при младите хора. Пролетното почистване на тялото ви също може да даде на кожата ви нова свежест.
Вашият AOK Hessen ви пожелава много здраве.
Награждаван два пъти от Focus Money
За бизнес списанието FOCUS Money (брой 10/2019 и DFSI Ratings) AOK Hessen отново е един от най-добрите здравни застрахователи в Германия. В дисциплините „Услуги за семейства“ и „Дигитален шампион“ той дори получи отличен статус. Специалната приятелска приветливост и положителната иновационна култура бяха признати.
Какъв живот! Бюлетин
Все още не сте член?
След това преминете към AOK Hessen.
Ще се радваме да ви посъветваме.