Диета за 4 дни, как да се отървете от излишната течност и да засилите метаболизма си
Диета за 4 дни - диета за кацане, която може да се използва до всеки три месеца. Възможно е да се отървете от излишната течност, която заедно с разтварянето на токсични продукти в метаболизма. Има много версии на диетата за 4 дни, това позволява на всеки да избере най-подходящото решение.
Правим разтоварваща диета за 4 дни
Всяка диета на гладно ви позволява да премахнете излишната вода и токсините от тялото. Освобождаването на токсини и намалява тежестта върху стомашно-чревния тракт активира метаболизма Подобрява метаболизма и отслабването без диета и в крайна сметка ускорява, включително ускорява разграждането на мазнините.
Строга диета за 4 дни - отправна точка за по-нататъшно отслабване.
За да отслабнете наистина след разтоварване правилата на диетата трябва да спазвате здравословна диета, съчетаваща необходимата дневна гама от продукти с малко намалена калоричност и мобилен начин на живот. Тоест, за да отслабнете, е необходимо да изразходвате повече енергия, отколкото се осигурява с храната.
Мексиканска диета за 4 дни
Тази диета е много строга, не е лесно да се спазва. Меню мексиканска диета за 4 дни не даде никакви разлики.
- Закуска - 2 твърдо сварени яйца, портокал, чаша черно кафе без захар;
- Обяд - 10 сини сливи, предварително накиснати във вода;
- Вечеря - варени яйца и портокали.
На втория ден:
- закуска - сирене, сортове с ниско съдържание на мазнини и 100 г черно кафе без захар;
- Обяд - варени яйца и портокали;
- вечеря - чаша обезмаслено мляко и круши.
На третия ден:
- закуска - чай без захар;
- Обяд - салата от краставици и домати, подправена с каквото и да било, 100 г нискомаслено сирене;
- вечеря - чаша обезмаслено мляко.
- Закуска - зърнени храни с мляко;
- Обяд - салата от краставици и домати, подправена с нищо;
- Вечеря - 2 портокала.
Всички ястия се приготвят без сол. Хранене и през четирите дни строго по едно и също време. Между храненията пийте негазирана вода за пиене (но не минерална вода).
Близо до мексиканската диета яйце диета Яйчна диета - пълна рехабилитация на яйца за 4 дни, с една и съща храна, приемана на всеки 4 дни, в три стъпки. През деня можете да ядете три яйца без сол и един грейпфрут. Пиете неограничено, но само вода и зелен чай. Не трае повече от четири часа между храненията, последното хранене - не по-късно от четири часа преди лягане. 4 дни в мексиканската или яйчена диета могат да отслабнат до 2 кг.