Диета за 14-годишни (здраве, красота)

На 14 години съм, около 1,65 м висок и тежа 60 кг. Наистина съм наистина недоволен от теглото си, особено от стомаха и бедрата си, защото - мисля - може да са малко по-тънки. Чувствам се напълно неудобно в тялото си. Ето защо искам да отслабна и цял ден търсим добра диета, но никой от тях не ме привлича наистина. Като информация: имам Сърдечно заболяване(Дълъг QT синдром), така че наистина не може да се занимавате с МНОГО спортове, не обича риба, лук, броколи или масло (така на хляб и така), без карфиол, кейл (обикновено няма видове зеле, с изключение на червено зеле) и това е, мисля.:) Накратко: Искам да изключа 10 килограма, така че в края на диетата да тежа 50 кг и корема и бедрата (а може би и дъното ми? ^^) да са хубави и тънки. И не искам някои от тях да пристигат с: „Не е нужно да се подлагате на диета, блаблабла!“. МОЕТО решение е да искам да отида на диета и всъщност се надявам на съвет, а не на подобни неща.

14-годишни

5 отговора

Здравей, в момента аз самият съм на "диета". Важно е да не предприемате твърде много. Трябва бавно да отслабвате. В момента съм (и това е доста бързо) с -0,7 кг на ден. Но тъй като съм по-възрастен от теб, мисля, че трябва да празнуваш малки успехи.

Надявам се това да ви помогне и скоро можете да отпразнувате успеха!