Диета за 1 кръвна група
Особености на храненето по кръвна група
Следователно хората с различни кръвни групи (т.е. с различен набор от протеини в кръвта) усвояват протеините, мазнините и въглехидратите по различни начини - някой остава слаб, въпреки че яде месо през цялото време, а някой напълнява дори от домати.
Препоръките на D'Adamo за хранене на кръвна група са съставени в специални диети за кръвна група.
Тези диети не са предназначени за определен период като повечето конвенционални диети. Тъй като кръвната група остава една и съща през целия ни живот, списъкът с храни, които се усвояват добре и имат положителен ефект върху здравето и метаболизма, както и храни, които се абсорбират слабо, шлакират тялото и забавят метаболизма, остава непроменен през всички Нашият живот. Това означава, че диетата за кръвна група е препоръка, която можете да следвате през целия си живот. Ако следвате тези препоръки през целия си живот, най-вероятно ще забравите за проблемите с наднорменото тегло, както и за много заболявания, свързани с неправилното хранене.
Хранене по кръвна група 1
Появата на кръвни групи първоначално е свързана с еволюцията на човека и промените в диетата им. Първата кръвна група се счита за най-древна, всички останали кръвни групи произлизат от нея. Хората с 1 кръвна група се наричат „ловци“. Диетата за 1-ва кръвна група също отговаря на това име.
Особеностите на храненето за кръвна група 1 са свързани с факта, че в началото всички хора са яли предимно месо.
Хората с кръвна група 1 имат силна храносмилателна система и силен имунитет (имунната им система е толкова силно развита, че често страдат от автоимунни заболявания). Те често имат кисел стомах. Също така, собствениците на 1 кръвна група често са алергични; те се съветват да ядат месо и месни продукти, но зърнените храни и зеленчуците не се усвояват много добре от тялото им.
Диетата за кръвна група 1, съответно, трябва да се състои главно от месни продукти. Хората с кръвна група 1 се нуждаят от протеини, така че трябва да ядат много месо (с изключение на свинско), както и риба и морски дарове. Диетата за кръвна група 1 препоръчва да се избягват кисели зеленчуци и плодове (портокали, домати и др.), а също така ограничават консумацията на овес, пшеница, зеле (с изключение на броколи), царевица, както и кисели краставички и кисели сосове.
Диета за първата кръвна група: разрешени храни
Храни като броколи, артишок, спанак, маруля подобряват храносмилането и регулират метаболизма в диета за кръвна група 1. Диетата за кръвна група 1 препоръчва на собствениците на тази кръвна група да ядат червено месо - говеждо, агнешко, телешко, агнешко. Но месото на прасе, гъска трябва да бъде изключено от диетата. Червеното месо е от съществено значение за хората с кръвна група 1, за да осигурят на тялото си протеини, желязо и витамини от група B. Морските дарове също са важен доставчик на протеини, така че препоръките за хранене за кръвна група 1 включват сьомга, скариди, миди, стриди, аншоа, щука, треска, костур. Но пушената сьомга, осолената или кисела херинга, хайверът, октоподът трябва да се избягват за хора с 1 кръвна група.