Диета въз основа на; протеинова храна R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes
15 отговора
Здравей, Мангу 89120
извинете, че ви казвам това, но няма значение какво казва кеке,
това е добре това, което правите протеинова диета, това е, което работи най-добре, единственият проблем, който може да срещнете, е умората да ядете само протеини след известно време ще ви писне и ще се освободите.
научете за диетата на Дюкан, това е протеинова диета. тази диета се състои от 4 фази: 1-чисти протеини = вие избирате броя дни от вашия план за атака (от 1 до 10 дни не повече) през този период буквално се топите (мислите за пиене много), 2-редуващи се протеини = след периода на чист протеин преминавате към алтернативен протеин, който се състои от винаги ядене на протеин, но този път със зеленчуци. правите това, докато не загубите килограмите си рано (пример: 5 дни чист протеин и 5 дни протеин, редуващи се). последните 2 фази са лесни за изпълнение, но за да разберете по-добре какво правите, по-добре е да научите за диетата на Дюкан, вместо да харчите пари всеки месец в интернет, а да си купите книгата „Не знам да отслабна“ от Dukan tt е да се обясни.
опитайте и ми кажете за това.
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Здравейте, аз съм на 24 години и аз също имам 20 кг за сваляне.
Започнах протеинова диета. Не съм фен на диетите, при които отслабваш с 10 кг за седмица. Мисля, че това е вредно за тялото. Освен това уврежда кожата изключително много ! Вече бях направил диетата си преди месец в продължение на две седмици, бях отслабнал с 5 кг (не се приема).
За да ви го опиша:
сутрин: чай + 1 филия пълнозърнест хляб + протеин (1 филия пилешка шунка или 1 яйце) + 1 порция 0% крема сирене
или чай + 2 бели сирена + 100 г пресни плодове
сутрин: чай, билков чай, вода (много течности, prot са склонни към запек.)