Диета; Въведение Sandal Spa

Лечение за отслабване - Въведение

(Въведение)

Произходът на думата затлъстяване произлиза от латинския език, от глагола "оби до-едире" и означава "преяждане". Консумацията на храна над ежедневните енергийни нужди води до съхранение на излишните калории под формата на мастни натрупвания.

Диетата на съвременния човек е „бавно самоубийство“ или, както казаха румънците, „човек копае ямата си със зъби“ поради масовото присъствие в ежедневната диета на МАСТНИЦИ от животински произход, рафинирана ЗАХАР и излишна СОЛ.

Поради индустриалната революция храната е обогатена от гледна точка на разнообразие и количество. Излишните калории лесно се трансформират в мастна тъкан (мазнини), което води до рискове за здравето. Напоследък в световен мащаб затлъстяването нараства паралелно с повишаващия се жизнен стандарт. Поради автоматизацията физическите усилия са сведени до минимум.

Затлъстяването се появява в резултат на дисбаланс между приема на енергия и консумацията на енергия. В миналото се е смятало за състояние на материално богатство, докато днес е известно, че насърчава сърдечно-съдовите заболявания; също така, дори при хора с умерено и неусложнено затлъстяване, работната сила и устойчивостта към упражнения значително намаляват.

По този начин лечението на затлъстяването се е превърнало в еквивалент на профилактиката на сериозни заболявания с висока смъртност.

Според някои автори затлъстяването се подготвя от първите етапи на живота. Тоест, кърмата може да даде на бебето повече въглехидрати, отколкото му е необходимо, или повече мазнини, отколкото му е необходимо.

Статистическите данни в Европа и САЩ установяват, че затлъстяването засяга повече от една трета от населението, от които 20% са на възраст под 20 години и 40% са възрастни на възраст над 40 години.

Също така, проучване, проведено в САЩ, показа, че при мъж на възраст между 40 и 50 години допълнително тегло над нормалното тегло води до съкращаване на средната продължителност на живота, както следва:

Допълнителните 5 кг водят до средно скъсяване на живота с 8%;
Допълнителните 10 кг водят до средно съкращаване на живота с 18%;
Допълнителните 20 кг водят до средно скъсяване на живота с 45%;
Допълнителните 30 кг водят до средно скъсяване на живота с 67% .

Този красноречив факт ни показва, че е добре да знаем значението на древногръцка поговорка, която казва „Метрон, метрон“, което означава мярка във всичко. По-добре е да се храните умерено, отколкото да подлагате тялото на допълнителни усилия, да наддавате и след това да отслабвате за кратко време.

След справка с тази таблица можем да заключим, че храната, консумирана умерено и рационално, както и редовният контрол на телесното тегло ни помага да поддържаме здравословен живот в продължение на много години. Доказано е, че най-много шансове по отношение на продължителността на живота имат хора, които до 35 години не са депозирали 5% от идеалното тегло. След 40 години изследванията категорично показват, че телесното тегло не трябва да се надвишава, освен това се препоръчва то да е с 5-7% по-ниско от оптималното тегло.

Също така е интересно да се знае мнението на екип от психолози от Университета в Мичиган (САЩ), който след социално проучване установи, че „съпругът“ е основната причина за женското затлъстяване! Изводите са изненадващи, тъй като могат да доведат до обезсърчаване на съпрузите, опитващи се да отслабнат. Например, по време на обяд, съпругът настоява жена си да яде четири пъти повече храна, отколкото тя би яла сама; друг път съпругът пред вкусна и добре изглеждаща храна призовава жена си да яде, а не да мисли за фигурата „поне този път“; Освен това разследванията, проведени сред мъже, показват, че затлъстяването на съпругата гарантира нейната вярност !

Дали угояването на съпругата или забавянето на нейните действия за отслабване не се стреми да докаже мъжко превъзходство, всъщност маскиращо нейната малоценност? ?

Добре е режимът за отслабване да се приема до края, тоест докато се достигне идеалното тегло. Това зависи от излишните килограми, които трябва да бъдат премахнати, и от постоянството на пациента. Нездравословно е за организма, ако е преуморен, за да загуби килограмите, които е натрупал за дълго време за много кратко време. Много по-лесно е да свалите излишни килограми, отколкото да отслабнете.