Диета върху ягоди - най-ефективните варианти

Ягодите са може би едни от най-любимите плодове. През пролетта, в сезона на ягодите, ние сме щастливи да усвоим голям брой плодове, без да осъзнаваме, че това е ценен диетичен продукт, а само с ягодата можете успешно да се отървете от няколко килограма.

Възможно ли е да се правят ягоди на диета?

Ягодите са отличен диетичен продукт. От предимствата - малко калории, много витамини. Диетата върху ягодите е добра, защото фибрите й, запълвайки стомаха, помагат да не се чувства глад. Мога ли да ям ягоди на диета? Необходимо е! Ягодите са едни от най-добрите почистващи средства за тяло, използвани най-вече при почистващи диети, а отслабването е приятна полза от тези диети.

Диета върху ягоди и кисело мляко

В допълнение към диетите, където основният и единствен участник е самата ягода, има диети, в които се добавят други продукти. Ягодите се комбинират добре с кефир по време на диета. Тридневна диета с кефир и ягоди:

закуска: можете да ядете всякаква лека храна, например салата
обяд: ягодово-кефирен коктейл (400 г ягоди и литър кефирен размах).
обяд: варени пилешки гърди или риба с лека салата.
вечерям: ягодово-кефирен коктейл.
2 и 3 са един и същи ден.

Диета върху ягоди и извара

Много добре с ягоди е комбинираната извара, добавете липсващ калций и протеин. Ягода с протеинова диета перфектно допълва основните продукти. Основното нещо е да ядете около 400 грама извара на ден, добавяйки до 1 кг плодове. Тази диета може да се използва и като един ден. Диетата на ягоди и извара се понася много добре. Ето няколко диетични извара и ягодови рецепти.