Диета в ресторант за бързо хранене Яжте това!
Не винаги можем да избегнем бързата храна, но това не означава, че трябва да се откажете напълно от диетата си този ден. Изберете най-малко угоените ястия от офертата - Life.hu ще ви помогне малко сега.
Макдоналдс: внимавайте със сосовете!
Въпреки че разнообразие от бургери и пържени картофи могат да бъдат много привлекателни, диетата трябва да включва само салати и плодове. Докато обикновеният хамбургер съдържа почти триста калории, градинарската салата е само тридесет, а порция пилешка салата Цезар е само сто и петнадесет - разбира се, без значение какъв дресинг. Дресингът „Хиляди острови“, без значение колко приятни са зеленчуците, вече е двеста калории плюс, така че по-добре поискайте вариант с балсамов оцет или маслина. Също така е погрешно схващането, че ако изберете салата, месо на скара вместо сандвичи, вие ядете диета: те имат почти същото съдържание на калории като гигантски бургер.
Burger King: Слушайте и напитките!
За салатите в Burger King ситуацията е същата като преди: салатата партньор без дресинг съдържа само 55 калории, докато обогатената с пилешко месо, по-питателна салата Deluxe вече има 357, което, ако дори поискате дресинг, си заслужава вкусно калорично съдържание на хамбургер. Също така не си струва да обменяте кола за високо захар, ароматизирано кафе или горещ шоколад. Ако можете, пийте негазирана минерална вода, сто процента сок или кафе без захар.