Диета в контрола на предсърдно мъждене
Общ преглед
Диетата е много важен компонент за предотвратяване и лечение на предсърдно мъждене.
През последните години учените откриха множество връзки между избора на храна на пациенти, диагностицирани с тази често срещана аритмия в клиничната практика и нарушения на сърдечния ритъм.
Многобройните рискови фактори, тясно свързани с предсърдно мъждене, като високо кръвно налягане и коронарна болест на сърцето, се влияят от диетата. Следователно диетата може да подобри качеството на живот на хората с това състояние, ако е ефективно контролирана.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Правила за хранене при предсърдно мъждене
Когато изследователите разгледаха няколко проучвания за връзката между диетата и предсърдното мъждене, те откриха много доказателства, че изборът на храни може значително да намали риска от развитие на това състояние и да подобри симптомите му.
Предсърдно мъждене възниква, когато кръвта вече не се изпомпва правилно към вентрикулите и предсърдията започват да се свиват много бързо и да треперят (фибрилати). След като сърцето е засегнато от мъждене, то натрупва кръв в предсърдията, причинявайки риск от образуване на кръвни съсиреци. След това тромби могат да бъдат изпомпвани в цялата кръвоносна система, което може да доведе до инсулт или сърдечен арест. Статистиката показва, че приблизително 25% от миокардните инфаркти се дължат на предсърдно мъждене.
Здравословният начин на живот, при който храненето осигурява на организма баланс във фибрите и витамините, но също така и в приема на течности, допринася значително за профилактиката и лечението на предсърдно мъждене, както и за намаляване на риска от развитие на неговите усложнения.
Следване на диета, полезна за сърцето
Основно правило в диетата на пациентите с предсърдно мъждене е спазването на диета, полезна за сърцето, богата на разнообразие от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и с ниско съдържание на наситени мазнини (взети от мазни меса, пълномаслени млечни продукти, преработени и бързи хранителни продукти и др. .).
В случай на предсърдно мъждене, рискът от развитие на коронарна болест на сърцето е много висок. Тези състояния са причинени от образуването на мастни отлагания (наречени плаки) вътре в артериите, които пренасят кръв към сърцето. Здравословната диета е най-добрият начин за предотвратяване на коронарна болест на сърцето.
Ограничаване на приема на сол
Излишъкът на сол води до опасно повишаване на кръвното налягане, рисков фактор както за предсърдно мъждене, така и за влошаване на симптомите му. Медицински препоръки казват, че пациентите със сърдечни проблеми трябва да ограничат приема на натрий до 2,4 грама на ден.
Допълнение на порции риба
Ненаситените мазнини в рибите значително намаляват риска от сърдечни заболявания, предотвратявайки неравномерен сърдечен ритъм. Тази храна се счита за истинско допълнение при лечението на предсърдно мъждене, но също така и за предотвратяване на инсулт.
Пациентите, страдащи от аритмии, трябва да ограничат приема на наситени мазнини в диетата до 10% от общите консумирани калории дневно, като залагат на консумацията на обезмаслено мляко (или с ниско съдържание на мазнини), постно месо (пиле, пуйка и риба), в ущърб на храната. пържени и преработени.
Мониторинг на холестерола
Диетата, полезна за здравето на сърцето, включва консумация на по-малко от 300 милиграма холестерол всеки ден. Един яйчен жълтък съдържа 200 милиграма холестерол, така че се препоръчва да включите максимум 4 жълтъка в седмичното меню. Органите (като черния дроб) и ракообразните (особено скаридите) са храни, които също осигуряват значителни количества холестерол.
Изобилие от плодове и зеленчуци
За здраво сърце и тегло храненето предимно с плодове и зеленчуци е основно условие. Тези храни са най-богатите източници на основни хранителни вещества (витамини, минерали, фибри и антиоксиданти), като същевременно осигуряват нисък брой калории.
Предсърдно мъждене - сърдечна аритмия
Истини за предсърдно мъждене
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
Пациентите с предсърдно мъждене трябва да консумират поне 5 малки порции плодове и зеленчуци дневно, замествайки продукти с високо съдържание на захар и мазнини (сладкиши, кисели напитки, колбаси, пържени храни и др.).
Последните проучвания показват, че пациентите с предсърдно мъждене, които следват богата на антиоксиданти диета, са с 80% по-склонни да възстановят нормалния си пулс в сравнение с тези, които не консумират редовно източници на антиоксиданти.
Пълнозърнести храни за закуска
Пълнозърнестите храни и всички продукти от нерафинирано брашно са много важни компоненти от диетата, препоръчвана при лечението на предсърдно мъждене, тъй като те регулират нивата на кръвната захар и допринасят за по-добър контрол на апетита.
Пациентите със сърдечни заболявания трябва да консумират до 6 малки порции пълнозърнести храни или продукти от пълнозърнесто брашно (хляб, тестени изделия, бисквити и др.), Особено при първото хранене за деня.
Контрол на порциите
Поддържането на здравословно телесно тегло е много важно за контролиране на предсърдното мъждене и най-добрият начин за предотвратяване на колебанията в теглото остава контролът на порциите храна. В случай на пациенти с предсърдно мъждене се препоръчва да се използва кухненска везна преди всяко хранене, за по-добра точност. Яденето пред телевизора, обилните ястия в ресторанта и незадоволените закуски са особено опасни за пациенти със сърдечни аритмии, с повишена податливост към появата на сърдечно-съдови заболявания.
Здравословно готвене
Не само видът на консумираната храна е важен за контролиране на предсърдното мъждене, но и как се готви. По този начин се препоръчва да варите или готвите месо и зеленчуци, а не да ги пържите в мазнина. Добавянето на захар, сол или масло може да бъде заменено с добавяне на билки, здравословни подправки или здравословни мазнини (зехтин, рапично масло и др.).
Правилният избор на напитки
Излишъкът от алкохол е причина за симптомите на предсърдно мъждене. Кофеинът има ефекти, подобни на тези на алкохола, така че трябва да се избягва колкото е възможно повече.