Диета в Instagram
210 банана и желязна воля, това са единствените съставки, необходими за пътуване до „Банановия остров“, както блогърите в известната платформа на Instagram наричат тази диета. По принцип за една седмица менюто ви остава непроменено: 30 банана, сервирани на ден в опит да загубят нежелани килограми.
Първоначално „Бананов остров“ беше мода за детоксикация, прилагана с голям успех сред азиатските жени. Инициираният от тях режим на еднократно хранене обаче неотдавна се улови и на Запад, като социалните мрежи помагат за разпространението на рецептата. Веганите казват, че са абсолютно развълнувани от новата диета, докато диетолозите твърдят, че тя може да бъде опасна.
За мнозина, приели новата диета, това е бърз начин да се отърват от токсичните вещества, натрупани в тялото. Бърз начин, но не непременно лесен, както признава практикуващият „Банановия остров“ в Холандия.
"Приготвих банани в няколко форми: смесени и замразени, за да ги сервирам вечер като сладолед, в сок, разреден с вода, или просто ги изядох цели. Идеята е, че през цялата диета трябва "Не пия нищо, освен вода. И храната е строго сведена до банани. Вярно е, че на втория и третия ден бях изкушена от нещо друго по ужасен начин", казва Бианка, холандка, дръзнала да спазва тази диета.
В резултат на бързата детоксикация Бианка забеляза, че от следващия ден кожата й започва да има специален блясък и след три дни е успяла да свали два килограма. Нещо повече, нощният сън е сред най-спокойните, които някога е изпитвала от детството си, както тя самата казва.
Чудо-диетата обаче не се препоръчва за всички. Диабетиците и хората със сърдечни заболявания не бива да го пробват и, внимавайте, след седмицата на лечение с банан, опасността от набиране на пропорции е още по-голяма, ако не сте в състояние да контролирате апетита си.
Яденето на 10 банана има следните ефекти върху тялото ви. Имате калориен излишък от 910 калории, три грама растителна мазнина и 10 грама натрий. През това време в тялото ви влизат 4220 грама калий, 190 грама въглехидрати, 13 грама протеин, 10 грама витамин А, 90 грама витамин С, 10 грама желязо и витамин В6 и магнезий. малки количества.
Диетолозите го оспорват
Но „банановият остров“ е метод, оспорван от диетолозите, които го смятат дори за опасен за тези, които го прилагат в дългосрочен план.
"Не може да бъде здравословно. Такава диета внася в тялото ви почти 3000 калории всеки ден, много по-голямо количество, отколкото е необходимо на жената. Менюто е ограничително, липсват хранителни вещества, необходими в ежедневната диета на здравия човек. „В момента, в който ви писне толкова много банани, рискувате да се подхранвате или да се хвърляте отчаяно на други храни“, казва диетологът Кери Гласман.