Диета, умора, неразположение 3 1 масло за здраве - здравословна храна

Следващия път, когато готвите, изберете подходящото масло за вашите проблеми и скоро ще се почувствате по-добре.

Проблем: Тъга
Решение: ленено масло

Докозахексановата киселина или DHA в лененото масло помага за съживяване на уморените мозъчни клетки, намалявайки лошото настроение до четири пъти. Ако вече сте депресирани, можете да изпитате подобрение до 8 седмици.
Препоръчителна доза: две супени лъжици на ден

Проблем: наднормено тегло
Решение: кокосово масло

Кокосовото масло дължи своята специалност на наситената мастна киселина със средна верига, която съдържа. Това е така, защото се абсорбира директно, не натоварва черния дроб, така че осигурява равномерно ниво на кръвната захар, което означава, че ще гладувате много по-рядко. Той също така ускорява метаболизма, което го прави идеален избор за хора на диета. Вкусът е неутрален, така че е подходящ за всякакви кухненски операции.

---