Диета; трябва сами да влезете в него! Порционна диета
тъй като наскоро в дискаунтера, принадлежал на най-богатите братя в Германия, тези „писалки с креда“ можеха да бъдат закупени, сега тук, в PD („порционна диета“), е темата „Диета - трябва да имате достъп до нея"...
Достъп - с "Диета"?
Хората имат достъп от раждането - по-късно понякога отново свикват, а също така, че ни казват неща, които не са полезни (но откъде имаме достъп до тях).
На обикновен език: „Диетичното кисело мляко“ се купува много по-често от диетата практикуван.
Следователно в красивия свят на стоките достъпът не е проблем, резенчетата сирене с ниско съдържание на мазнини идват в чантата, а при необходимост вкусът и без хляб - само за "Чиста диета„Липсва ни смелост, а по-скоро„ диетична светлина “?
На първо място, това е, което ми идва на ум за знака за оферта:
- В „Диета“ проверете какво се предлага, сравнете сравнимото и вземете решение - вече се интересувате, ако се появите тук като читател.
Диета: протокол и планиране
Никой не иска автомобили с три колела - но всъщност все още се продава такъв проблем. Аматьорите са чували, че дневник за храненето „няма да навреди“ или може да бъде полезен, и те проектират формуляри с три празни колони на ден за закуска - закуска - обяд - закуска - вечеря - и изключване и край.
Това е най-чистата загуба на хартия и никой няма да води с нея реалистичен дневник на храненето, защото "Това, което поглъщам след вечеря, не влиза в дневника".
С порционната диета хранителният протокол и ако го правите умело, също и планирането на диетата се решава много по-елегантно. Можете да го разгледате, разпечатате, насочите, той е основен елемент на PD и е безплатен!
Повече за това в инструкциите - допълнителна навигация е горе вляво.
Диета и начин на живот
Тази „диета“ в древността сред древните гърци все още се е наричала „здравословен начин на живот”Разбра се като начин на живот, който дава възможност да остарее до известна степен без цивилизационните болести и болката, сега се потиска, тъй като нашите лекари лекуват болести, но не виждат действителната си задача в превенцията.
Може би си струва да зададете въпроса
„Какво означава„ здравословен начин на живот “за мен, практикувам ли го вече, искам ли изобщо, как трябва да работи, как мога да стигна до там, така че какво трябва да направя?“
Какво Принципи на здравословния начин на живот Събрах няколко предложения.
Подобно нещо всъщност не е тема за нашите медии, защото не е „новина“: Няма заглавие, че е полезно, например, да излизаме на чист въздух често и редовно. Но заглавията, които са там, понякога са [умишлено] безсмислени.
Здравословният начин на живот - основен приоритет
Здравословният начин на живот би бил много прост, ако всички живееха здравословно - просто трябваше да плувам с рояка, да остана в коловоза на стадото - но половината от населението е с наднормено тегло, а другата половина иска да ни каже какво да правим:
Яжте по-малко и упражнявайте повече!
Всичко зависи от волята и самоконтрола!
Ако си почивате, ръждясвате!
„Платформа за здравословно хранене и упражнения“ (PEB) съществува отдавна, но политическата пропаганда не променя факта, че в машината има много пясък. Със сигурност официалните усилия по отношение на данъка върху захарта и екологичното производство на висококачествени храни са доста предпазливи, но само умерено успешни: това не е парадокс
Защото, за да посочим най-важните диетични изисквания тук:
Може би има дума, която Умереност, баланс, равновесие обобщава. Оригинала Диайта (δίαιτα) Мисля, че прави това. Така че има много изчерпателно значение - също „подредените взаимоотношения са част от него и ако имаме баланс Помислете, става ясно, че целта е да се намери правилният баланс между две противоположни държави, не много, не твърде малко, не твърде горещо, не твърде студено.
В течение на деня редуваме сити и гладни и това е хубаво нещо, това е част от живота като вдишване и издишване.
В това отношение трябва да отхвърлим глупави неща като поговорката за ръждата, която идва от почивка: Разбира се, правилното нещо е: ако само си почивате, ще понесете щети и вече сте били повредени. В противен случай почивката увеличава производителността и трябва да се запитаме дали неспокойните почивки, тъй като те са модерни с „кафето да отидеш“, са толкова добри ...
Дори и с предполагаемото Липса на самоконтрол въпросът за баланса помага: Ами ако ленинският „доверието е добро, контролът е по-добър“ - на което се позоваваме, когато призоваваме за повече контрол, да „воля-неволя“, е също толкова погрешно, колкото и предположението с „ръждата чрез почивка ”?
Контролът, който не работи, е от малка полза - а в областта на индивидуалната личност стремежът към много и перфектен контрол е по-скоро знак за липса на доверие. Доверието предполага субект, на който мога да разчитам, да контролирам обект, който владея.
„Контролираната личност“ не се доверява на собствените си импулси, иска да ги постави под контрол и редовно се отказва или се отказва от „контрола“ - каквото и да означава това е здравословно или умело начин на живот трябва да се направи остава загадка.
начин на живот
За да не усложняваме ненужно нещата, бихме могли да направим аналогия между „начин на живот“ и „домакинство“:
Доколкото е възможно, всичко трябва да бъде организирано, да функционира и да работи гладко, рационално и подходящо. И в един момент бихме искали да заспим здрави и да не се събуждаме, защото имаме гостуване тук, на земята, само за ограничен период от време.
Съществуват и сенките от миналото, мощните навици като по-скоро неизчислени фактори и „здраве“, тяло, което никога не е напълно свободно от болести, и по-скоро неизчислени енергии, които се изразяват под формата на любов и омраза.
Така че умелият начин на живот не е нещо, за което семейният лекар може да ни напише рецепта, която след това трябва да изкупим само в аптеката и да вземем само по схемата 1-1-1 или ако е необходимо.
Но има принципи (виж по-горе) и има специални случаи, които изискват индивидуално решение или отговор. Вероятно се прилага:
Винаги става въпрос за положителното отношение към живота. И това не означава, че не трябва да има никакви негативни чувства - според принципа: Всичко е в движение, тук също има махало, трептене и промяна, застой би бил „няма живот”. Става дума и за стремеж към щастие, дори понякога първоначално само за преработка на нещастието и новите перспективи.
Не става въпрос толкова за "отслабване с хумор", по-скоро за "Диета, която мога да изживея с радост”- може би с приятели или колеги. Така че - в перспектива - активна група за самопомощ. Това е мисъл, която би трябвало да се развие отделно.
Тогава следващото нещо, което искате да знаете, е какво Диетично забавление разходи ...