Диета Трябва ли да използваме брояч на калории Жан-Марк Морандини

„Благодарение на калориите, научните изследвания научиха много за механизмите на увеличаване на теглото, значението на енергийния баланс (балансът между приетите и изразходваните калории) или дори как тялото регулира приема на храна, благодарение на видове„ броячи “в устата и стомаха “, спомня си д-р Жак Фрикър на страниците на списание Elle.

калории

За Жан-Мишел Коен „Изобщо не е полезно да се броят дневните калории.

Знайте, че освен калориите, балансът на храненията не трябва да се пренебрегва, за да покрие всички ваши нужди. Така че яденето на 1400 ккал на ден, но пици и десерти например не би било никак задоволително !

Претеглянето и преброяването на калории е твърде ограничаващо! И не забравяйте, че удоволствието от време на време често ви позволява да не се пропуквате прекомерно. "