Диета Три леки, не угояващи супи за вечеря

Паролата ви е изпратена на посочения имейл адрес.

диета

  • Отварачка
  • Членове
  • Снимки
  • Видеоклипове
  • Блог
  • Форум
  • Връзки
  • Прясно

Новини от диетичния клуб

Три леки супи без угояване за вечеря

Всеки, който е на диета, не може да си позволи мазни, тежки ястия за вечерта. В този случай е препоръчително да ядете зеленчуци, а студената или топла супа, която е с високо съдържание на зеленчуци и следователно с витамини, е идеална за вечеря:

1. Студена средиземноморска супа

Състав:
1 авокадо, 1 обелен домат, голяма шепа босилек, няколко нишки риган, 1 dl екстра върджин зехтин, сол

Подготовка:
Хвърлете всичко, с изключение на няколко листа босилек в блендер и разбъркайте, докато стане кремообразно. Можете да го поднесете горещо в лед, можете да го загреете на студено, просто не го варете и не го слагайте в микровълновата фурна. Гарнирайте с босилек.

Съдържание на хранителни вещества:
Енергия: 3185 kJ (764 kcal).
Мазнини: 60 g. Въглехидрати: 59 g. Протеини: 9g.

2. Лимонова супа от леща