ДИЕТА. Той свали 54 килограма с разединения режим

ДИЕТА. Той успя да свали 54 килограма с разединената диета, която препоръчва на тези, които искат да отслабнат бързо.

свали

ДИЕТА. „Избрах диетата, разделена през деня, но като взех предвид особено всичко прочетено в книгите на Монтиняк. Така свалих 15 кг за 5 месеца. Бях доста доволна, като се има предвид лечението, което следвах, и факта, че поради него ми беше много трудно да отслабна. Но не се предадох, напротив, станах по-амбициозен и продължих. Спазвахме дисоциирана диета в продължение на 2 месеца, след което направихме почивка, в която се хранехме здравословно. Понякога усещах, че вече не мога, мислех, че никога няма да успея да достигна килограмите, които имах преди, и това се дължи главно на периодите, когато колкото и да се опитвах да отслабна, тялото ми отказваше да елиминира дори един килограм. Опитах се да променя диетата си, но не се получи, затова се върнах към дисоциираната диета, която, честно казано, беше най-подходяща за мен и изобщо не повлия на здравето ми. Успях да сваля 54 килограма за по-малко от 2 години, с всички пречки, които моето лечение постави по отношение на премахването на килограмите. В момента имам 61 кг и нов живот, изпълнен с надежда, чувствам се различен човек. Въпреки че загубих 4 години от живота си, сега се чувствам готов да започна отначало.

ДИЕТА. Още от самото начало разбрах, че дисоциацията на храната е най-важна и също толкова важен е гликемичният индекс на храната. Комбинирайки тези две теории, започнах, следвайки диета, при която отделих храната. Всеки ден от седмицата ядем само определена храна. Например: в понеделник ядем зеленчуци, във вторник - месо, в сряда - плодове, в четвъртък - обезмаслено мляко, в петък - риба и през уикендите избрах всякаква разрешена храна, отчитайки гликемичния индекс, но и дисоциацията.

ДИЕТА. След 5 месеца промених малко диетата си, но въз основа на същите принципи, споменати по-горе. Продължих с 3 дни дисоциация, а именно: 1. зеленчуци + плодове (но не по едно и също хранене), 2. пиле (особено гърди) никога пържено, 3. обезмаслено мляко. Запазих тази диета до фазата на платото, след това се хранехме здравословно, без пържени храни, хляб, брашно, сладкиши. След известно време се подновяваме.