Диета Tnapos - подготовка за зимата Нова дума Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия
1 октомври 2005 г. 10:00 ч
Нарежете половин банан и киви на по-малки кубчета и смесете със 150 мл мляко и 30 грама мюсли.
Нарежете 125 г краставица и добавете нарязан кресон и 100 г насипно сирене. Посолете, подправете и намажете филия пълнозърнест хляб.
Нарежете 150 г гъби, малък лук и 50 г шунка. Задушете гъбите в лъжица олио. Добавете лука и шунката и залейте с две супени лъжици зеленчуци. Направете пюре от три по-големи картофа, подправете по желание.
Подправете 100 г извара с натрошена канела, подсладител и 75 г желани плодове.
Смесете 100 грама извара с 30 г овча извара. Добавете сол и подправки, добавете скилидка чесън. Настържете морковите и накрая добавете магданоза. Разбъркайте старателно и сервирайте с кроасан.
Пълнозърнест кок се разрязва наполовина и прибл. Намазва се със 100 грама крема сирене. Поставете резенчета пипер върху него, посолете го и може би го подправете.
Намажете по-голяма филия хляб с растително масло. Нарежете 100 г домати, подправете и сервирайте.
Гответе 40 г тесто. Накълцайте един лук и 5 листа киселец. Сотирайте лука, спанака и 50 грама тон на лъжица олио. Смесете с тестото.
Напитка от ванилово кисело мляко
Гответе 120 грама ориз. Към ориза се добавят лук, малко пресен ананас и 50 г пуйка. Разбъркайте старателно и сервирайте.
Намажете филия хляб с растителна мазнина. Добавете 50 г нарязано сирене. Добавете половин ябълка.
150 г картофи се нарязват на свине майки и се готвят. Нарежете всеки червен и жълт пипер. Загрейте картофите в олио и след няколко минути добавете чушките. Ястието се украсява с два филийки домати.
Смесете 100 мл кефир със сок от ябълка и портокал.
Разрежете кок на половина, намажете с масло, след това сложете върху него лист маруля. Отцедете 80 г консервиран тон и го добавете към салатата. Нарежете един лук и два домата и сервирайте с кифличките.