Диета тези съвети, които стимулират - настроение, програма за отслабване
7 октомври 2014 г.
Можем да направим това в нашия ъгъл, дискретно, без много шум. Може да работи, но рисковете от напукване и повторение са големи. Или можем да направим това заедно, за да се подкрепяме и мотивираме взаимно. Поне ако се пропукаме, можем да говорим за това.
Без съмнение, заедно сме по-силни, независимо дали става въпрос за спорт, работа или дори диета. Именно последното ни интересува.
Ще вземем конкретен пример, ще бъде по-смислен (и особено по-забавен). И този пример съм аз! Не че съм пример за подражание, далеч от това, а защото сам съм си поставил цел. Миналия понеделник си казах, че все пак би било добре, ако загубя малко малките шамандури на бедрата. Добре, това е удобно, когато отидете на басейн, но освен това не виждам голяма полза. И тогава е добре, минаха 3 години и половина, откакто родих, би било хубаво, ако вземат своята независимост сега.
Тъй като изглежда не искат да си тръгнат, ще им помогна малко, като им покажа, любезно, но твърдо, изхода.
- Първо, да се чувствам по-малко сам, Мотивирам се благодарение на мантри, които са полезни за морала и които ми пречат да се потопя в първия пакет чипс, лежащ на дивана (не може да се каже, че съпругът ми много ми помага ...). Показвам на хладилника си, с помощта на макарони и магнити за кексчета (аз съм #contradiction) много красиви фрази, пълни с обещания и надежда: „Днес е нов ден“, „Един човек може да направи разлика и всеки трябва да опита“, „Да, мога“ и други „Бъдете позитивни, бъдете търпеливи, бъдете упорити“.
- След това влизам редовно в приложението си Instagram и Facebook. Ако в началото се почувствам обзет от чувство за вина, ревност и желание да изпратя всичко отлетяло, преди дори да започна, доста бързо се събирам и се опитвам да бъда оптимист. Ако и те стигнат до мен. Говоря за зависимите му от фитнес дъщери, които се снимат в огледалата си в спортните си сутиени и стегнати клинове. Има и такива (между другото често са едни и същи), които ядат само сурови зеленчуци и които успяват да направят цвеклото секси, защото снимките им са толкова красиви. Опитах се да направя същото, като публикувах снимка на моята пица с риба тон и странно, изобщо не изглеждаше добре.