Диета Тези 4 рецепти за обяд ще ви помогнат да отслабнете

Здравословна диета = салата? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Имаме четири рецепти за обяд, които ще ви помогнат да отслабнете и са супер вкусни

тези

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Накрая започнете здравословна диета. Значи отсега нататък само салата за обяд? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Листата салата не само не ви засищат в дългосрочен план, но и могат да станат скучни. А за балансирано хранене е важно да внесете разнообразие в кухнята така или иначе. Ако ви е писнало от салата, прочетете сега, защото имаме най-добрите здравословни рецепти за обяд, които гарантирано няма да са салата.

Диета: Тези 4 рецепти за обяд ще ви помогнат да отслабнете - няма салата

1-ва рецепта: нисковъглехидратни зодълчета с крема сирене и домати

Състав:

  • 1 тиквичка
  • 6 коктейлни домата
  • 1 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 супена лъжица крема сирене
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • сол
  • пипер
  • 1 супена лъжица наситнен босилек
  • 1 супена лъжица настърган пармезан

Подготовка:

С помощта на спирален нож можете да нарежете вашите тиквички във форма на спагети. Сега нарежете лука и нарежете чесъна си. Загрейте зехтина в тигана и запържете за кратко и двете. Сега добавете крема сиренето и доматеното пюре. Когато всичко е добре смесено, сгънете спагетите от тиквички. Когато всичко е добре изпечено, добавете нарязаните на кубчета домати. Сега подправете на вкус със сол и черен пипер и добавете босилек и пармезан, ако е необходимо.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Вкусно и здравословно: варене с крема сирене и домати