Диета със зелева супа, с която сваляте 5 килограма за 7 дни - AMP Page
Диетата със зелева супа е най-бързият начин да се отървете от излишните килограми. По този начин, ако се подготвяте за важно събитие и искате да имате перфектна фигура само за 7 дни, можете да свалите до 5 килограма.
Съставки за зелева супа
1 голямо зеле
3 - 6 домата
3 - 6 лука
3 - 9 корена целина
2 - 4 чушки
Начин на приготвяне:
Нарежете всички съставки на тънки филийки и ги сложете в тенджера с вода; Оставете да ври пет минути. препоръка!
Седмично меню
Понеделник: зелева супа (закуска, обяд и вечеря), всички плодове, които искате, с изключение на банани. Пийте неподсладен чай, черно кафе, сок от червена боровинка или вода.
Вторник: Зелева супа (закуска, обяд и вечеря), яжте всички нискокалорични зеленчуци, с изключение на грах или царевица. Печен картоф с масло.
Сряда: зелева супа (закуска, обяд и вечеря), яжте всички желани плодове и зеленчуци.
Четвъртък: зелева супа (закуска, обяд и вечеря), банан (до 8) и чаша мляко без лактоза.
Петък: зелева супа (закуска, обяд и вечеря), 500 грама телешко, пилешко и 6 пресни домата.
Събота: зелева супа (закуска, обяд и вечеря), 3 пържоли и всичко, което искате.
Неделя: зелева супа (закуска, обяд и вечеря), 2 чаши кафяв ориз, сок без захар, неограничени плодове и зеленчуци.
Внимателен! Зелената диета принадлежи към така наречените "мълниеносни" диети, което означава, че загубата на мазнини е бърза. Това означава, че диетата е с много ниско съдържание на минерали и хранителни вещества и може да повиши нивото на натрий в организма. Ето защо трябва да правите тази диета веднъж и да сте сигурни, че здравето ви е добро. Ако се появи някакъв дискомфорт, главоболие, гадене, трябва да спрете. Отслабнете по здравословен начин, без да излагате здравето си на опасност.