Диета със зелева супа - Информация за кисело зеле
Диетата със зелева супа е доста монотонна диета, резултатите от която също са спорни. Това е така, защото е практически невъзможно да се постигнат трайни резултати по време на едноседмична диета. Може да е 4-5 кг отслабване до края на седмицата, но голяма част от нея е вода, както обикновено през първата седмица на всяка диета. Поради това първата седмица на всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати за първи път ще изпита бърза загуба на тегло. Въпреки това се забавя за втората седмица.
От това може да се предскаже, че щом спрем диетата и започнем да ядем въглехидрати, повечето загубени килограми ще се върнат веднага. В допълнение, диетата е много монотонна, тъй като зелевата супа е основният гръбнак, освен че не може да се консумира много.
А зелевата супа за 7 дни за обяд и вечеря е доста скучна, необходимо е постоянство.
Диета със зелева супа - как и за колко време?
Диетата може да продължи до една седмица, за да се предотврати появата на заболявания с дефицит по време на едностранна диета. Въпреки че ефектът на киселото зеле върху тялото е наистина полезен, тъй като съдържа много витамини и минерали.
- ден: зелева супа, пресни сезонни плодове (с изключение на банани)
- ден: зелева супа, евентуално 1 парче варени или печени картофи (без мазнина). След това трябва да се избягва яденето на плодове.
- ден: зелева супа, пресни сезонни плодове (с изключение на банани)
- ден: зелева супа, обезмаслено мляко, банан (максимум 6 броя)
- ден: зелева супа, 300-500 г постно говеждо или телешко месо, 6 по-малки, узрели домати
- ден: зелева супа, 500 г пилешки гърди без кожа, пресни зеленчуци
- ден: зелева супа, 200 г варен кафяв ориз, пресни зеленчуци и прясно изцеден портокалов сок