Диета със зелева супа - Фигура мечта за 7 дни - Отслабнете бързо - Всички съвети и трикове
Отслабнете само за една седмица - до мечтаната фигура със зелева супа
Диетите от всякакъв вид имат много общи черти: стомахът ръмжи, настроението потъва и най-късно след седмица сте уморени от ограничението или сложните рецепти. Въпреки че загубата на тегло се случва за сравнително кратко време, което първоначално осигурява стимули, успехът на диетите във всекидневния живот често приключва също толкова бързо. Трябва ли да е така?
Където фенът е прав, той е прав!
Малко отклонение в историята на зелето показва, че този зеленчук е бил известен и високо ценен в древността.
Според гръцката митология Зевс, бащата на боговете, се поизпоти в неземния си стрес. Първото зеле се появи от потта му. Още през 4 век пр. Н. Е. Зелето се споменава и възхвалява от Платон, Аристотел и Хипократ за лечебните му свойства. Гърците го давали на бременни жени, за да стимулират производството на кърма. Теофраст, важен ученик на Аристотел, пише в своята „Естествена история на растенията“, че лекарите го предписват като слабително. Лечебните свойства на зелевия лист също са били оценени в Римската империя. Римляните използвали зелето като детоксикатор след прекомерна консумация на алкохол. Колумела вече познава 14 различни вида зеле през 1 век пр. Н. Е., Които Плиний по-късно описва подробно.
Триумфалният поход на север започва през Средновековието. В наредбата за имението на Карл Велики „каулосът“ се брои сред растенията, които е трябвало да се отглеждат в императорски имения през 8 век.
Бялото зеле е зеленчук, който има богат коктейл от ценни съставки: минерали, микроелементи, витамини, захар, нишесте, целулоза, горчиви вещества, органични киселини, синапено масло, глюкозиди и така наречения противоязвен фактор, който американският учен Чейни открива през 1950 г. и така озаглавен. Фармаколозите приемат, че това вещество е витамин, поради което понякога се използва терминът „витамин U“.
Народната медицина заслужава честта винаги да посочва лечебните свойства на сферичните растения. По-специално, традиционната медицина се кълне във вътрешната употреба на зелев сок при стомашни язви и външната употреба за грижа за слабо зарастващи рани и язви.
Използвайте ефективно силите на бялото зеле във вашата диета:
- Зелето съдържа много фолиева киселина - важна за стресираните съвременници, които често страдат от дефицит на витамин В
- Зелето съдържа цинк в биоактивно използваема форма и поради това може да бъде описано като подходящ производител, активатор на клетъчния растеж и укрепващ имунната система
- Бялото зеле активира метаболизма на въглехидратите и по този начин подпомага лечението за отслабване
- Бялото зеле има стимулиращ съня, успокояващ и релаксиращ ефект - консумира се вечер, осигурява тласък на триптофан през кръвно-мозъчната бариера. От тази аминокиселина мозъчните клетки произвеждат серотонин, от който хормона на съня мелатонин се произвежда в епифизата
С всички похвални неща не бива да се пренебрегва факта, че някои хора са подути от ядене на зеле и глюкозидите от синапеното масло могат да насърчат образуването на гуша. Съвет: Винаги гответе зелето добре. Чаша чай от ким помага бързо и ефективно срещу метеоризъм.
Зелена супа диета много практична
Решаващо предимство на диетата със зелева супа е нейната лекота на изпълнение и пригодност за ежедневна употреба. Не е нужно да имате звезди на Мишлен или посещения на деликатеси и специализирани магазини, за да приготвите вкусна супа от бяло зеле. Без никакви изключителни умения за готвене, кухненска аритметика или редки съставки, всеки, който някога е държал дървена лъжица в ръка, може да измисли вкусна супа. Една проста основна рецепта идва със следните основи, които се предлагат във всеки супермаркет:
- 1 бяло зеле
- около 5 литра вода
- около 1 кг моркови
- лук на вкус
- евентуално 1 пръчка целина
- малко белени домати
- Сол
- Билки и подправки (червен пипер, пипер, кимион, магданоз ...)
Зелевата супа за диетата със зелева супа се предлага и като готов продукт от различни производители за затопляне в консерви. Що се отнася до вкуса, консервираната супа обикновено не съвпада с домашна супа, но е добра алтернатива, ако времето е малко. Зелевата супа, обогатена с витамини, се предлага и като хранителна добавка под формата на капсули. Ако диетата със зелева супа се провежда с капсули или дражета, няма нужда да готвите. Поради концентрираната дозирана форма, капсулите от зелева супа имат повишен слабителен ефект, така че някои потребители биха класифицирали капсулите в категорията на слабителните, а не в диета за отслабване. При изхвърлянето опасността е да се загубят и ценни хранителни вещества. Могат да възникнат симптоми на дефицит, поради което силно концентрираните капсулни препарати трябва да се консумират с повишено внимание.
С един поглед: предимствата и недостатъците на диетата със зелева супа
Ползи
- диетата е лесна за спазване
- Поради намаления прием на калории, съхраняваните въглехидрати се преобразуват и се осигурява бързо отслабване чрез дехидратация
- Гладуването е забранено при диетата със зелева супа
недостатък
- Като моно диета без добавки, тази краш диета е опасна за здравето в дългосрочен план
- рискът от йо-йо ефект след диетата е висок
- Апартаментът и дишането могат да бъдат неудобни
- много хора реагират на зелето с газ