Диета със зелева супа Добре ли е за нас или не

Супата е много здравословна дейност. Доставяме течност до тялото, от която със сигурност се нуждаем. Готвим зеленчуци в супата, които ни снабдяват с витамини и минерали, сокът се насища и ако се приготви добре, той не увлича в недостиг на хранителни вещества. Разбира се, супата не е измислена, за да живее цял ден, но увеличаването на количеството и превръщането й в ежедневие може да ви помогне да се отървете от няколко килограма. Едно проучване установи, че зеленчуковата супа, лъжица четвърт час преди хранене, означава двадесет процента по-малко калории от дадено хранене.

супа

Драматичната загуба на тегло винаги си отмъщава

Лечението със зелева супа се рекламира със звучни - и фалшиви - твърдения, че консумирайки го почти изключително, можем да се отървем от няколко килограма за седмица. И разбира се, кой не иска бърз успех? Но за съжаление не така работи нашата организация. Ако не получавате достатъчно хранителни вещества, интерпретирате го като глад и се опитвате да запазите част от храната, която получавате. Вместо да пусне, той се опитва да включи всичко в себе си, по напълно разбираем начин. Освен това гладуването вреди на стомаха, храносмилателната система, мозъчната функция, мускулите, настроението ни, изчерпва витаминните и минералните ни запаси и дори бихме могли да изброим. Дори да се откажем от някои, щом гладът свърши, ние взимаме обратно два пъти повече. Това йо-йонг може да се види и на кожата ни, да не говорим, че отнема духа ни от промяната в начина на живот, от която може да се нуждаем. Диетата със зелева супа позволява нормално хранене само няколко пъти, като през повечето време трябва да се спрем на супата, която далеч не покрива ежедневните ни нужди от калории и хранителни вещества.