диета със заквасена сметана.
Обсъдете диета със заквасена сметана. в Новодошлите:) Форум в новинарския раздел на abhaben.com; ехо, аз съм сасубрина и бих искал да ви разкажа за преживяване от специален вид, което ме вдъхнови такаоооооо сега: thumbs: че и аз сега
диета със заквасена сметана.
Hallcle, аз съм sassubrina и бих искал да ви разкажа за едно преживяване от специален вид, което сега ме вдъхнови толковаooooooo, че сега започвам и окончателната крайна атака върху коремните накладки.
за преживяването: сбогувам се с най-добрия си приятел, ще се видим отново след 14 дни по случай нашия съвместен полет на юг.
Така че стоя на летището и очите ми търсят приятелката ми
изведнъж тя застава пред мен, ухилена, ако не се беше ухилила, нямаше да я позная.
тънък и тънък, пред мен стоеше съвсем различна личност. тайната беше бързо разрешена след първоначалното ми вълнение: тя беше на откровена 14-дневна диета със заквасена сметана и отслабна с 10 килограма.
. сега и аз го правя, в понеделник стартирахме и на третия ден вече отслабнахме почти 3 килограма.
AW: диета със заквасена сметана.
Здравейте,
Мисля, че съм чел за това и преди.
Бихте ли могли да го запишете или да ми го изпратите?
Поздравления
Сладко изкушение
AW: диета със заквасена сметана.
Здравей Здравей,
това е страхотно.
Как работи диетата?
AW: диета със заквасена сметана.
С удоволствие
Закуската е една и съща всеки ден:
1 сухар, 1 портокал, кафе без захар
1-ви ден, обяд 2 сухара, 1 портокал, 1 твърдо сварено яйце,
2 чаши заквасена сметана (по 150 г)
Вечеря 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, Ѕ маруля,
1 чаша заквасена сметана, 2 сухара
2-ри ден, обяд 1 твърдо сварено яйце, 1 портокал, 2 чаши кисело
сметана, 2 сухара
Вечеря 1 домат, 1 портокал, 1 сухар, 1/8 тартар, 1 чаша заквасена сметана
3-ти ден, обяд 1 зелена салата, 1 портокал, 1 твърдо сварено яйце, 2 чаши заквасена сметана
Вечеря 3 филийки печено говеждо месо, 1 сухар, 1 портокал, 1 чаша заквасена сметана
4-ти ден, обяд 1 кисела краставица, 1 домат, 1 сухар, 125 г нискомаслена кварка
Вечеря 1 ябълка, 2 домата, 1 сухар, 1/8 тартар
5, 6 и 7 дни, обяд 200 г варена риба по ваш избор, 1 домат, 1 сухар
Вечеря 1 твърдо сварено яйце, 1 домат, 250 г зеленчуци на пара
AW: диета със заквасена сметана.
Също така започнах в понеделник (публикуваме под „не изброени диети)„ наследен хранителен план - 30 паунда за 15 дни “
и аз също съм много развълнувана!
AW: диета със заквасена сметана.
Благодаря ти Сасубрина-
@ Snashi
Вашето приемане звучи много обещаващо.
Поздравления
Сладко изкушение
AW: диета със заквасена сметана.
Хм. Мисля, че няма смисъл. Дори и да отслабнете бързо с него:
Това, което ядете, понякога е много малко (изчислих 4-тия ден - това е около 500 - 600 kcal. Само това изисква йо-йо ефект.
Освен това подобни краткосрочни екстремни диети не правят нищо, за да променят трайно собствените си хранителни навици. Веднага щом ядете същото нещо като преди, рано или късно ще имате същото тегло като преди (ако не и повече -> йо-йо)
Извинете, ако това звучи малко грубо, но единственото, което помага в дългосрочен план, е промяна в диетата. Но ако сериозно искате да отслабнете, тук във форума ще получите много съмишленици и добри съвети.
Така че, успех на всички вас!
AW: диета със заквасена сметана.
здравей чеширска котка! съгласен съм с вас във всяка точка, виждам диетата със заквасена сметана като отправна точка, като мотивация, така да се каже, за бързо постигане на видим успех. след това е абсолютно задължително меко влизане в, например, комбиниране на храни.
добре мога да си представя да планирам фиксиран ден от седмицата като детокс ден със сухари, заквасена сметана, портокал и малко салата и риба вечер и по този начин да стабилизирам тежката загуба на тегло в дългосрочен план.
AW: диета със заквасена сметана.
Да, за мен определено е предназначен като стимул за мотивация! Ако след това ядете "както преди", разбира се, жоджо е предварително програмирано! Вече щракнах малко тук и след това мисля, че е напълно възможно да продължим със SIS.
Но аз искам/трябва да се отърва от няколко килограма веднага!
Не знам обаче какъв е планът да се яде заквасена сметана вечер.
Имам 500 г за обяд.
И не мога да си представя, че това трябва да е само 500 или 600 кало! С толкова много заквасена сметана (която също има своите kcal.!) Според O-плана получавате 1000 kcal. през деня.
AW: диета със заквасена сметана.
Аха, модификация на Дthkins DIAT. Поздрави на черния дроб. Почти всеки ден едно яйце е твърде много (обърнете внимание на стойностите на черния дроб)
AW: диета със заквасена сметана.
Е, според плана дни 4, 5, 6 и 7 са напълно без заквасена сметана. А в останалите дни бих предпочел да използвам kcal на заквасената сметана за нещо друго. Лъжица чаша заквасена сметана и не мисля, че е толкова привлекателна. Предпочитам да си направя хубава салата с дресинг от кисело мляко. или вземете голяма халба нискомаслено кисело мляко и накълцайте малко плодове. или. или. или
Като цяло винаги ми е трудно, когато диета ми казва точно какво да ям. След това автоматично огладнявам за всичко останало, затова предпочитам да слушам тялото си. Ако го тренирате малко (далеч от старите навици), той работи доста добре. След това изкрещява "Шницел? О, не, по-добре отидете в салатата!" Или "Хм, сега вкусно руло от зърно!"
AW: диета със заквасена сметана.
Да, но заквасената сметана ви кара да се чувствате много повече (и по-дълго) сити, отколкото напр. "просто" салата.
И аз го харесвам! (все още )
Между другото, ще оставя яйцето за обяд. Не обича студени (и твърдо сварени) яйца.
Всъщност и аз не обичам да се придържам към план. Но това е единственият начин, който виждам в момента да сваля няколко килограма.
AW: диета със заквасена сметана.
@ Snashi: Току-що преминах през почти 40-те страници „диета, която не е изброена“ и след това „наследен диетичен план“ и съм изненадан колко много хора вече са опитали диетата със заквасена сметана на тази платформа!
очевидно всички с него, поне що се отнася до приемането. И когато стигнем до дългосрочната хранителна концепция, това е просто смесица от идеи.
Така че вече опитах всичко, най-успешна беше диетата на Аткинс, около 15 килограма, диетата с бригит също беше наред (но само защото майка ми готвеше за мен - едва ли щях да мина през сложната процедура).
Това е така: ако огледам кръга си от познати, тогава всички онези слаби или изключително слаби - и наистина във всички възрастови групи - които ядат изключително малко, всъщност никога не мислят за храна, камо ли да започнат големи пазарувания в супермаркета през уикенда.
така че междувременно съм убеден, че само малкото хранене работи в дългосрочен план, но като начало приемам краш диетата със заквасена сметана, тъй като тя е балансирана въпреки ниската хранителна стойност и съдържа както мазнини, така и въглехидрати и протеини.
Убеден съм, че ще работи, и то само защото го искам и съм се наситил от излишните си килограми.