Диета със стекове, диета, която със сигурност ще ви зарадва
Стекът е едно от любимите ястия на много хора. За съжаление, повечето диети за отслабване не препоръчват пържола, поради високото си съдържание на калории. Ако обаче знаете какъв тип месо да ядете и как да го ядете, пържолата може да бъде идеалната храна за диета за отслабване. Диетата със стекове продължава 2 седмици и ви помага да отслабнете до 5 кг.
Препоръчително меню по време на диета с пържоли
Понеделник: На закуска можете да пиете толкова кафе, колкото искате. Обядът ще се състои от спанак с 2 твърдо сварени яйца и вечеря от зелена салата с целина и голяма пържола, от която обикновено предпочитате месо;
Вторник: На закуска можете да ядете кифла и да пиете толкова кафе, колкото искате. Обядът ще се състои от зелена салата, голяма пържола и плодове, без банани и вечеря с шунка, колкото искате;
Сряда: На този ден можете да повторите закуската във вторник. На обяд ще ядете зелена салата с домати и 2 твърдо сварени яйца, а на вечеря шунка и маруля.
Четвъртък: На закуска ще хапнете кок с кавея. Обядът ще се състои от постно краве сирене, с яйце и сурови или варени моркови и вечеря с диетично кисело мляко и плодове.
Петък: Днес ще разнообразите закуската си, като ядете моркови с лимон. На обяд можете да ядете рибна пържола с домати, а на вечеря голяма пържола с гарнитура от маруля.
Събота: Ще се върнете към закуската, състояща се от кок и кафе. На обяд ще ядете пиле на скара, колкото искате, а на вечеря моркови и 2 яйца.
Неделя: Днес на закуска ще пиете чай в толкова количества, колкото искате, който можете да подправите с резен лимон. На обяд ще ядете голяма пържола с плодове, а на вечеря можете да се насладите на абсолютно всичко.
През следващата седмица можете да повторите първата седмица от примера на менюто за диета със стекове, представено по-горе.
Правилата на диетата със стекове
Кафето трябва да е черно, без захар или мляко;
Пържолата трябва да се прави или на скара, или в тигана, но без мазнина;
Плодове и зеленчуци могат да се консумират в неограничени количества;
Трябва да пиете колкото се може повече вода и билкови чайове, а чайовете трябва да са неподсладени.