Диета със сок от кисело зеле - отслабнете с 2 кг за 4 дни
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Силна умора и някои от най-тревожните причини
Д-р Тарек Назер ви казва всичко, което трябва да знаете за артроскопията.
През зимата е препоръчително да приемете диета, богата на цитрусови плодове, но също така и на мариновани зеленчуци/плодове, като се има предвид, че е трудно да се намерят пресни БИО зеленчуци.
Тъй като насърчаваме естественото и здравословно хранене, разбира се, че избраните хранителни предложения ще вземат предвид сезона.
Диета, която имитира ефектите от гладуването
Тъй като през зимата плодовете и зеленчуците не растат в градината и това, което откриваме на пазара, често се внася, насърчаваме консумацията на домашно приготвени или органични зимни ястия. Как можем да се насладим да ядем зеленчуци през зимата?
Има няколко опции:
- Туршии или зеленчуци в оцет;
- Зеленчуци в буркани за супи и други препарати;
- Замразени зеленчуци/плодове;
- Изсушена зеленина;
- Нарязани и сушени плодове (например резенчета ябълка);
- Дехидратирани плодове;
От всичко това единствените пробиотични храни са киселите краставички! Ето защо не трябва да липсва от менюто ви през зимата.
Зелевият сок има специални свойства за нашето тяло. На първо място, той запазва здравословното въздействие на зелевия сок, след това съдържа пробиотици, ензими и витамини в уникална комбинация, „хранителна матрица“, която улеснява усвояването на всяко хранително вещество. Така зелевият сок се превръща в истинска енергийна напитка, но и детоксикираща.
Диета със зелев сок
Това е подходяща диета и дори се препоръчва през студения сезон, тъй като освен регулиращия теглото си ефект има и специални детоксикиращи свойства.
Диетата продължава две седмици и може да бъде удължена. НЕ е показан за хора, страдащи от отоци, хронични сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, чернодробна недостатъчност, асцит (поради голямото количество сол, което има зелевият сок).
Диета със зелев сок: менюто през първия ден
Закуска: прясно от 2 портокала с овесени ядки
Обяд: пиле на скара със салата от туршия и филия пълнозърнест хляб
Лека закуска: чаша зелев сок;
Вечеря: голяма порция супа и две филийки пълнозърнест хляб
Диета със зелев сок: ден 2 меню
Закуска: плодова салата с мед и ядки или семена;
Обяд: голяма порция супа (по желание) или две филийки хляб;
Лека закуска: риба със зеленчуци или само лимон - без хляб;
Вечеря: чаша зелев сок
Диета със зелев сок: меню 3 ден
Закуска: чаша зелев сок;
Лека закуска: банан;
Обяд: риба със зеленчуци или лимон и парче пълнозърнест хляб;
Лека закуска: кисело мляко;
Вечеря: сирене със зеленчуци и 2 филийки пълнозърнест хляб.
През 3-те дни на диетата ще се консумират най-малко 2 литра обикновена вода на ден.
Диета със зелев сок: ден 4
На този ден имате нормално меню, ще приемете обичайната диета.
Диета със зелев сок: ден 5
От този ден се възобновяват 3-те дни от горното меню, след което отново ще има дневна почивка от диетата, ден, когато се храните редовно.
Каним ви да откриете в тази статия изключителните свойства на киселото зеле: Зелена мелница, ликьор с чудодейни свойства