Диета със смути и салата от краставици за отслабване
Искате ли да отслабнете бързо? Представяме ви диета, която ще ви помогне да постигнете невероятни резултати само за 2 седмици. Основната съставка в тази невероятна диета е краставицата.
Ето списъка с продуктите, от които ще се нуждаете:
- 300 грама пресни плодове по ваш избор
- 2 ябълки
- 3 парчета пълнозърнест хляб
- 2 твърдо сварени яйца
- 150 грама риба тон (отцедена) или 150 грама пиле на скара или друго бяло месо и плодова салата
- Да пиете: можете да пиете чай и кафе без захар (без алкохол или газирани напитки)
Между всяко хранене можете да закусите прясна краставица или да пиете смути от краставици. Ако сте гладни, можете да ги изядете и двете. Можете да ядете и пиете краставица, колкото искате.
В ежедневното меню
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и салата от краставици
Между храненията: 1 праскова (по-малко от 200 грама), 1 ябълка или 5 сливи
Обяд: препечен пълнозърнест хляб и салата от краставици
Между храненията: пийте смути от краставици
Вечерям: 150 грама риба тон (отцедена) или 150 грама пиле на скара или други бели меса и плодова салата (300 грама плодове)