Диета със обилна закуска Румъния Либера

Сигурно сте чували поговорката: „Сутрин яде като цар, по обяд яде като принц, а вечер проси като просяк“. Е, работи и за диети, чрез диетата със закуска .

lyla.ro 0 коментара

Сигурно сте чували поговорката „яжте сутрин като цар, по обяд като принц и вечер като просяк“. Е, работи и за диети, чрез диета със обилна закуска.

Основното правило на обилната диета за закуска е да ядете колкото можете повече сутрин, но не всичко, което искате. Основите на диетата са поставени от лекар Даниела Якубович, в книгата "Голямата диета за закуска".

Диетата изисква основно условие: закуската трябва да се яде преди 09.00 сутринта и да има около 600 калории.

По този начин ускорявате метаболизма си от първите часове, като се възползвате от циркадния ритъм на тялото. Последното влияе върху секрецията на хормони и как тялото използва въглехидрати и протеини, за да генерира и консумира енергия, но също така и върху ефективността на изгарянето на мазнините, казва д-р Якубович.

---