Диета срещу болки в гърба

Спонсорирана публикация - Ако променим плана си за хранене, можем ли да облекчим болката в гърба? Звучи невероятно, но е вярно. Алтернативният специалист Петра Хорнунг поставя здравословно хранене на гърба на шест стълба.

Киселото се забавлява. Тази мъдрост обаче не винаги е вярна. Особено не, когато става въпрос за гърба ни. Мускулатурата му - често ли се дължи на стрес или неправилна стойка - напрегнат и втвърден, започва да боли в даден момент. Напрежението се разпространява и може да се пренесе във вътрешните органи чрез съединителната тъкан. The метаболизъм тялото се спъва, мускулите и съединителната тъкан започват да се подкисляват прекомерно. Следователно a обратно хранене извадете тялото от киселинното състояние и снабдете с необходимите минерали. Петра Хорнунг, натуропат от Хамбург-Рисен, се занимава с тази тема. Той разчита на шестте стълба на храненето, щадящо гърба:

1. Калций

Той противодейства на чупливи, порести кости. Намира се в броколи, зеле, праз, колраби, сладки картофи и боб, например. Минералната вода с калций и пресните плодови сокове са идеални за напитки.

2. силициев диоксид

Необходим е за образуването на костно вещество и се намира в зелени зеленчуци с високо съдържание на фибри като зелен фасул, в билки като магданоз и в плодове като касис и банани.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Основи

Богата на основи диета предотвратява прекомерното подкисляване на съединителната тъкан. Препоръчваме диета, която е прекалено алкална и се състои от 80% основообразуващи и 20% киселинни храни.

4. Магнезий

В случай на повишен стрес, трябва да обърнете внимание на диета, богата на магнезий. В тъмния шоколад, бадемите, ядките и лещата има много магнезий.

5. Избягвайте фосфатите

По-добре е да се яде само рядко с високо съдържание на фосфат, тъй като в противен случай абсорбцията на калций в червата ще бъде възпрепятствана. Най-добре е да избягвате колбасите и готовите продукти.

6. Ензими

Ако има възпаление или подуване в тялото, ензими като разграждащия протеините бромелаин помагат. Среща се например в ананаси и папая.

С това меню можете в дългосрочен план да Здраве на гърба положително влияние. Разбира се, промяната в диетата не решава здравословните проблеми в краткосрочен план, но в дългосрочен план осигурява повече енергия и усещане за добро физическо и психологическо състояние.

Бихте ли искали да научите повече за това как да се храните на приятелска диета? След това се регистрирайте за безплатния онлайн курс Lattoflex back: www.lattoflex-rueckenkurs.com

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки