Диета според различни заболявания, като рак и заболявания на щитовидната жлеза
Тео е на 31 години и през 2012 г. решава напълно да промени живота си. Една вечер, поглеждайки се в огледалото, младежът осъзнал, че няма здравословен начин на живот, което може да се види от естетическа гледна точка. Оттогава Попеску Теодор Влад започва да спазва диета, създадена от него, и да спортува. Само за пет месеца той успя да свали 35 килограма, достигайки от 110 до 75 килограма.
Тогава Тео разбра, че иска да превърне страстта си в професия и да помогне на тези, които нямат достатъчно мотивация да отслабнат.
Той посещава курсове по хранене, но също така и спортни треньори, а сега разработва персонализирани диети и различни упражнения. Младежът твърди, че най-големият проблем за тези, които започват диета, дадена от диетолог или вдъхновена от интернет, е, че те не вземат предвид болестите, които са претърпели или страдат от: „Много пъти можете да спазвате стандартна диета, която не работи, защото страдате от заболяване. Когато сте болни, метаболизмът ви се променя и вашите нужди са различни, особено ако искате да отслабнете. Ето защо, когато започваме диета, трябва да вземем предвид болестите, които сме имали или имаме. Има много хора, които не вземат това предвид и са дошли да влошат здравето си. ", каза диетологът, за CANCAN.ro.
Не трябва да променяме начина си на живот!
Друга голяма грешка на тези, които започват диета, казва Тео, е, че те напълно променят начина си на живот: „За да може диетата да бъде постижима в дългосрочен план за клиента и в крайна сметка да се превърне в начин на живот, той не трябва да претърпява твърде внезапна и радикална трансформация на начина си на живот, който има. Не е добре да отрежете половината от храната, която яде преди, и да не се налага да се въздържате от определени продукти, които харесва. ".
Най-големият враг на отслабването: бавен транзит!
Много често срещан проблем, особено сред жените, е бавното храносмилане. За да се отърве от наднорменото тегло, всеки човек трябва да има храносмилане поне веднъж на ден. Мнозина използват диуретични хапчета или чайове от същия вид, но те имат отрицателен ефект върху организма. Проблемът с бавния транзит може да бъде решен и от храна: „Човек с бавно храносмилане трябва да яде оптималните количества от всяко хранене, да има 4 или 5 хранения на ден, в зависимост от целта, да има диета с високо съдържание на фибри и да яде леки храни и възможно най-малко преработени. Храносмилането може да бъде подпомогнато със зелен чай и храносмилателни ензими ", диетологът ни призна!
Ето храните, които хората с болест на щитовидната жлеза или рак трябва да ядат!
Най-лошата диета, основана на глад!
Много млади жени избират най-лесния начин да отслабнат. По този начин те гладуват, достигайки да ядат по-малко от 500 калории на ден: „Първо, нека не го наричаме диета, а здравословен начин на живот. Гладуването е грешен подход. И ще обясня защо. Погледнете метаболизма си като дървена фурна. Ако хвърлим дърва в огъня, тя ще изгори малко и ще угасне. Ако поставим оптималното количество дърва в огъня, непрекъснато, през целия ден, то ще изгори силно. Както при метаболизма, балансираната диета с четири хранения ще ускори метаболизма и ще изгори телесните мазнини или ще изгради мускулна маса., Тео Попеску ни призна.
Стероидите водят до импотентност!
Повечето фитнес треньори препоръчват на клиентите да приемат стероиди, както орално, така и инжекционно, така че ефектите от спорта да са видими за рекордно кратко време. Използвани на дълъг терен, стероидите имат катастрофални ефекти: "Всички стероиди се основават на тестостерон. В момента, в който ги приемете, когато ги инжектирате в тялото, вие имате много по-високо ниво на тестостерон от обикновения човек. Това може да доведе до моментно повишаване на сексуалната потентност и апетит. Вашето собствено тяло обаче спира и вече не произвежда собствен тестостерон, защото вече не се нуждае от него. В момента, в който се откажете от стероидите, тялото вече не знае как да произвежда тестостерон и тогава настъпва импотентност. Периодът може да продължи до една година. Зависи колко силно обръщате тялото си. ", подкрепя диетолога.