Диета според кръвната група - ЮЖЕН ГАЗЕТ
Уебсайтът sfatulparintilor.ro ви представя ценна информация за диетата според кръвната група
Произходът на диетата според кръвните групи
Антрополозите са открили произхода на всяка кръвна група. Групата, от която са еволюирали всички хора, е 0. Тъй като ловът е бил основното занимание по това време, диетата им е била богата на месо и е нямала млечни продукти или зърнени храни. Следващата група, която се образува, беше А. Условията на околната среда се промениха и хората започнаха да приготвят храната си, така че диетата се промени значително: растенията станаха основният източник на храна. След това дойде кръвна група В, поради племенната миграция и адаптацията на човека към изменението на климата, диетата, състояща се от месо, зеленчуци и млечни продукти. Последната група, която се появява, е AB, между другото, най-рядката, която е най-подходяща за пълноценна диета. В своята книга Д’Адамо предполага, че съвременният човек трябва да адаптира диетата си към тази на своите предци.
Според D’Adamo, общата полза от тази диета е загубата на тегло. Освен това, в зависимост от кръвната група, приемайки тази диета, всеки човек е защитен от риска от развитие на определени заболявания. Хората с кръвна група А са по-добре защитени срещу сърдечни заболявания, рак, анемия, чернодробни проблеми и диабет тип I. Хората с кръвна група В са с по-нисък риск от диабет тип I, хронична умора, лупус и множествена склероза. . Хората с кръвна група АВ ще бъдат по-малко изложени на риска от сърдечни заболявания, рак или анемия, докато хората с група 0 са по-добре защитени срещу артрит, хипотиреоидизъм, язви или астма.
Обикновено не трябва да има промени в диетичния план, тъй като кръвната група остава същата през целия живот. Стареенето обаче води до необходимост от промени, обусловени от риска от заболявания, специфични за старостта. Диабетът, високото кръвно налягане, сърдечните заболявания могат да означават намаляване на консумацията на месо и увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци. Също така, в случай на анемия, независимо от кръвната група, е показано да се увеличи консумацията на месо, за да се осигури необходимия прием на протеини в тялото.
Въпроси към лекаря
Ако решите да спазвате такава диета, потърсете медицинска помощ. Ето няколко въпроса за лекаря:
Това е добра диета за мен?
Колко време трябва да спазвам тази диета?
Има предпазни мерки, които трябва да имате предвид?
Какви са потенциалните рискови фактори?
Имам нужда от хранителни добавки, ако спазвам тази диета?
Трябва да внимавам с някои лекарства?