Диета според диетата на Тонон Седмичен план и рискове

Ефективен или застрашен от неприятен йо-йо ефект?

Тононовата диета обещава 10 килограма по-малко за 2 седмици

22 юни 2020 г. - 5:48 ч. Сутринта

План за твърдо хранене

Диетата Тонон се счита за ефективен метод за възможно най-бързо отслабване - с нея трябва да можете да свалите до десет килограма само за две седмици. Това трябва да работи с изключително нискокалорична храна с високо съдържание на протеини. Три хранения на ден, по 600 до 800 калории. Можете да видите кои ястия диетата включва в седмичния график.

Безопасна ли е диетата на Тонон?

Както всяка друга краш диета, която спестява калории по този начин, диетата Тонон може да доведе до значителна загуба на тегло - но стресът за тялото и ума определено не трябва да се приема с лека ръка. Възможните нежелани реакции включват запек, слабост и лошо настроение.

Йо-йо ефектът трябва да се избягва с метода - който между другото трябва да дойде от клиника в Тонон дьо Бен, Франция - с фаза на стабилизиране: След една или максимум две седмици според хранителния план, приемът на калории се увеличава до около 1500 калории. Прекъсването преди нов кръг трябва да бъде една седмица на килограм. Диетата Тонон в никакъв случай не е подходяща за дългосрочно хранене.

Съвет за книга по темата:

---