Диета след рак на гърдата
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
След като лечението приключи, е важно да се приемат и поддържат добри хигиенни правила. Храната е една от тях. Какви храни да избягвате и кои да популяризирате? Как да намалим риска от рецидив? Препоръки от няколко диетолози-диетолози.
Въпреки че няма такова нещо като противоракова храна, за което да се говори, сега е широко прието от здравните специалисти, че диетата играе роля, наред с други фактори, за увеличаване и намаляване на риска от рак. Начало и рецидив на рака.
Добри правила за хигиена и диета
В чинията балансираната диета се основава на висока консумация на растения, пълнозърнести храни и фибри. "Трябва да бъдеизбягвайте консумацията на ултрапреработени продукти, доколкото е възможно, сладки напитки, както и бързо хранене ", подчертава Кароле Калогеропулос, диетолог-диетолог в Института Кюри.
Друго важно правило: ограничете консумацията на студени меса до 150g максимум на седмица и червено месо (говеждо, телешко, агнешко, карантия, свинско и др.) на максимум 500 грама седмично. Освен тези консумирани количества, рискът от колоректален рак се увеличава. Приемът на животински протеини (месо, риба, яйца) също трябва да бъде балансиран. И накрая, внимавайте да не пренебрегвате приема на Омега 3 интересни по-специално за тяхното противовъзпалително действие. Ежедневна консумация на малка шепа несолени маслени семена (ядки, бадеми и др.), Две супени лъжици орехово или рапично масло, както и една порция мазна риба на седмица (сардини, скумрия и др.), Достатъчни за покриване на нуждите. От друга страна, приемането на омега 3 под формата на хранителни добавки не се препоръчва.
Пазете се от предварително замислени идеи и фалшиви обещания
2 млечни продукта на ден
Понякога обвинявани (погрешно) в увеличаване на риска от рак, млечните продукти могат да се консумират в разумни количества на две порции на ден. "Би било жалко да се лишите от млечни продукти, тъй като съдържащият се в тях калций е ключов елемент в превенцията на остеопорозата. Въпреки това, хормоналната терапия, прилагана при лечението на рак на гърдата, увеличава риска от остеопороза.", Подчертава Валери Ройер Garabige, ръководител на диетичната служба в Института Кюри в Париж. Не забравяйте, че млечните продукти се състоят от мляко и неговите странични продукти, а именно кисело мляко, малко швейцарско сирене, сирене и извара. “Масло, сметана, десертни кремове и други сладките десерти не са част от него ”, изброява Кароле Калогерупулос.