Диета след кръвен тест Ние го тествахме
Може ли кръвен тест да ви каже коя диета е подходяща за вас? Изпробвахме го и ще ви кажем резултата тук.
Все повече хора се кълнат в кръвни тестове, които трябва да предоставят информация за това кои храни техният организъм може да използва особено добре или лошо и поради което трябва да се избягва. Подобрено храносмилане, по-красива кожа, по-силна коса, по-добро настроение, подобрено качество на съня и фитнес могат да бъдат постигнати според доставчиците, които предлагат тези тестове като бързи самотестове за дома. Искахме да знаем точно и сме го тествали за вас!
Кръвни тестове на Lykon: доклад за опит
Кост кръвен тест за дома
Lykon предлага много различни кръвни тестове за дома, включително тестове с цел подобряване на фитнеса, издръжливостта и имунната защита, по-красива кожа, коса и нокти или по-добро умствено представяне. Цените варират между 90 и 150 евро. Този, който тествахмеmyNutrition 100 ', който вкусва 100-те най-често срещани храни, тествани за толерантност 129 евро. The Тест „mySkin and Hair“ бие с 149 евро резервирам.
За 39 евро можете също така да проверите кръвта си за прекомерно високи нива на кръвната захар (myBlutzucker (HbA1c)) или да откриете дефицит на витамин D (myVitamin D). Трябва да погледнете това в този контекст: Ето как разпознавате дефицита на витамин D
Как работи кръвното изследване
В първата стъпка решавате един или повече от тестовете, предлагани на началната страница на производителя, и ги поръчвате онлайн. Плюс точка: Транспортните разходи са безплатни! След плащане (PayPal, предплащане, кредитна карта) ще получите тестов комплект, изпратен до вашия дом. Наистина е бързо. Пакетът ни пристигна два дни по-късно. Първо, ние се регистрираме на началната страница и създаваме профил с нашите най-важни данни за телесното тегло, хранителните предпочитания и всички съществуващи алергии или непоносимост. В този профил нашите лабораторни резултати по-късно ще бъдат качени и нашите хранителни препоръки ще бъдат показани.
След това се преминава към кръвен тест и тук също процедурата е описана стъпка по стъпка в приложените инструкции. Освен това има дори кратки видеоклипове за процедурата на началната страница. Там нищо не може да се обърка. След като сме настроили необходимите прибори, следваме инструкциите за вземане на кръв стъпка по стъпка. Бързо убождане и кръвта тече. Ще изпратим кръвната проба обратно в лабораторията, сигурно опаковани в ампулите, предвидени за тази цел (разходите за доставка също са безплатни тук!) И с нетърпение очакваме резултатите. След около пет дни получаваме имейл, че резултатите от теста „myNutrition 100“ вече могат да бъдат преглеждани онлайн в нашия профил. Тестът „моята кожа и коса“ отнема значително повече време. След около три седмици обаче резултатите са достъпни и тук!
От няколко години терминът преследва диетични форуми: Метаболитен баланс. Индивидуално пригодена програма за метаболизъм, която е здравословна
Резултатите от кръвния тест
Тестът „my Nutrition 100“ показа такъв силна реакция към плодове от яйце и киви. Чесънът, бананите и бадемите също трябва да се консумират рядко, защото тялото ми и тук реагира с антитела IgG4. Така че изглежда понасям всички други тествани храни, включително риба, месо, морски дарове, зърнени продукти, напитки, млечни продукти и подправки. Ууу, това може да е по-лошо. Няма да ми е лесно да се справя без яйца - производителят препоръчва да правя без него три месеца. След това можете да повторите теста, за да проверите дали непоносимостта е отстъпила или бавно и постепенно да включите храната обратно в хранителния план и да се тествате дали понасяте по-малки количества по-добре.
Резултатите от "кожата и косата ми"-Тестовете показват критично ниво за селен (повишен) и гранично съотношение омега-6/3. Стойностите за цинк, магнезий и желязо, от друга страна, са в оптималния диапазон. Препоръчва ми се да ям повече скумрия, риба тон и сьомга. Казват също, че херинга и зелен фасул са сред моите „топ 5 храни“. За по-красива кожа и коса обаче трябва да избягвам пилешкото и свинското месо. И аз също трябва да държа ръцете си далеч от кедрови ядки. Казано и готово!
Здравословна храна и сладкиши
Опит след промяната в диетата
За реална промяна в диетата не може да става и дума, защото избягвах само яйца, чесън, свинско и пилешко месо. Никога не съм ял киви и банани, които също ми бяха докладвани като критични, така че това не беше отказ. Преди всичко не ми харесваше фактът, че не ям яйца. Като правило ядях продукти с яйца почти всеки ден, а също така имах бъркани яйца, яйца на паша или пържени яйца редовно и няколко пъти седмично. След няколко дни и седмици правене без, забелязах ясно подобрение: често ме измъчваха болки в стомаха вечер и подутият корем не беше необичайно. Това всъщност изглежда се подобри с изоставянето на яйца. След първия месец се почувствах много по-добре и "по-малко подут". Следователно не ми беше толкова трудно да продължа да се справям и също така ще се погрижа да не консумирам твърде много яйце в бъдеще.
Избягването на свинско и пилешко също не беше много голямо препятствие, вместо това често имаше риба и сирене, което всъщност ми прави забележително добър вкус. Не мога обаче да кажа, че качеството на кожата и косата ми се е подобрило.
Окончателно заключение: Ако искате да направите нещо за вашето благосъстояние и искате да облекчите всички съществуващи симптоми, кръвната проба определено е полезна опция. При 120 до 150 евро тестът също не е точно евтин и няма гаранция за успех. Тези, които не са напълно невежи и незаинтересовани по въпросите на храненето, вероятно могат да подобрят здравето или фитнеса си дори без кръвен тест. Всеки, който подозира непоносимост към храна, трябва просто да наблюдава симптомите и да се опита ясно да назначи храна, като умишлено пропуска. Определено беше вълнуващо за мен да направя теста и просто справянето с темата и оценяването й ми даде полезна храна за размисъл.
Това, което мнозина не знаят - много оплаквания могат да дойдат и от чревна гъбичка. Всеки втори човек е носител на Candida - група дрожди - и не знае нищо за това. Повече за това можете да прочетете тук: Гъбички в червата и какво помага срещу тях