Диета след гладуване
Здравейте мили мои!
Досега след терапевтичното ми гладуване качих около 2-3 килограма, което е съвсем нормално. В момента се храня здравословно, много зеленчуци и плодове, риба и много рядко месо. Занимавам се и с малко спорт (джогинг и гимнастика около 4 пъти седмично). Но бих искал да отслабна още малко и бих искал съвет как да го направя най-добре, защото смятам, че добавянето на следващото гладуване на гладно е малко прекалено и бих предпочел да го отложа за следващата година. Какво можете да ми препоръчате да продължавам да отслабвам? В името на здравето си бих искал да достигна „нормалното си тегло“ според ИТМ, в момента все още съм в диапазона от „леко до средно наднормено тегло“ и в момента съм с около 15 килограма твърде много. Радвам се на всички предложения.
Благодаря предварително!
Поздравления
Силви
Здравей Силви.
Мога да препоръчам WeightWatchers.
Аз самият продължавам с WeightWatchers след гладуването.
Преди това направих и WW в онлайн програмата и свалих общо 5 килограма.
Но тъй като имам метаболитни проблеми, реших да продължа бързо, така че тялото ми да се детоксикира и се надявам, че ще бичува отново.
Ако решите да изберете WW, можете да ни посетите на страницата на WW във форума.
Винаги се радваме на нови бойни другари и винаги си помагаме и се подкрепяме.
LG
Никол
Тогава мога да препоръчам тази бутилка от неръждаема стомана с хубав бамбуков капак на капака.
Здравей Силви,
Направих и WW за известно време и се получи чудесно! Ще го включи отново и се надява, че няма да се върне твърде много след гладуване. Но можете да противодействате на това със спорт и усърдно точкуване
Също така не е необходимо да ходите на груповите срещи на WW, можете да намерите списъка с наказания в Ebay или незаконно в цифрова форма
Можете да намерите морална подкрепа във форуми (между другото, веднага ще потърся нишката на WW).
Пожелавам ти успех!
Също така стартирах програмата WW преди две седмици и вече отслабнах с 2 килограма.
Сега бих искал да постим 5 дни за 3 седмици - предварително съм имал изпити и с това много стрес; и бих искал да тялото ми u. преди всичко направете нещо добро за душата ми, т.е. грижи се за тях интензивно.
Как преживя това Преходът от диета към гладно и преди всичко след това стъпката назад отново? Безпроблемно?
Очаквам с нетърпение отговора ви и ви пожелавам добър ден,
Здравей Габриела.
Преди всичко ви желая щастлива нова година.
Съжалявам, че сега мога да отговоря само на вашия пост.
Надявам се, че все още четете това.
Радвам се за вас, че нещата вървят толкова добре с ww. Ходите ли в групата или го правите онлайн?
Сега към вашия въпрос, намерих прехода от ww към гладуването много приятен. Още по-лесно ми беше да не ям.
О, след гладуване отново успях да се концентрирам правилно върху ww.
Пости ли вече?
Имам преди 14.01. за да постиш отново, може би искаш да участваш.
Просто се свържете с ww във форума под приятели, само тема-онлайн + текуща дата.
Ще отворя и тема с приятели, където ще те търся.
LG
Никол
Здравей Никол
Благодаря ви за отговора и честита нова година и на вас!
Вече постих и беше наистина хубаво.
Постите няколко пъти и всеки път вървеше чудесно, но този път.
Може би заради студа, може би защото вече отслабвах. Не знам. Както и да е, анулирах след 4 дни (вчера). Тиражът ми беше напълно откачен, замръзвах като луд и бях нещастен. Накратко: това беше мъчение. И тъй като FAsten трябва да ми достави удоволствие, реших да спра по-рано.
Ще постна отново през лятото, мисля, че студът беше доста решаващ. И аз не се движех толкова много (улиците и пътеките са тотално заледени и нямах смелостта да плувам в зала с разклатения цикъл) и мисля, че това е една от причините, че бях толкова нещастен.
Е, сега се чувствам по-добре и ще продължа отново с WW. Правя го с компактдиска, което лично на мен ми подхожда повече от срещите. Как го правиш?
Мисля, че програмата е страхотна, има нещо закачливо в нея и това ми харесва!
И така, желая ви добър бърз и приятен уикенд,
Здравей Габи.
Приятно, че отговори.
Утре ще започна да постим и съм любопитен как се справям. Правя WW онлайн, вие спряхте при нас през уикенда?
Казвам се там Maxnic155.
LG
Никол
Здравейте Габи и Никол,
Тъй като все още нося твърде много тежест със себе си дори след гладуване, исках да стартирам програмата за точките на WW със съпруга ми след изграждането на диетата, без да се налага да ходим на срещите.
Може ли някой от вас да ми каже как получавам програмата и дали е трудно да се справя? Това ще бъде много хубаво.
| Оригинален принос: |