Диета Скарсдейл, ефективна за отслабване или опасна Текуща жена The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Обещанието за диетата Скарсдейл? - 8 килограма за 14 дни. Но ако този метод за отслабване може да бъде привлекателен, той може да бъде и опасен за здравето. Нашите обяснения.
Бъдете информирани
Разработена през 50-те години от американския кардиолог Херман Тарноуър, диетата Скарсдейл (кръстена на града, в който е разработена) първоначално е била предназначена за пациенти с наднормено тегло със сърдечни проблеми. След като стана популярен в САЩ, този метод за отслабване бързо се разпространи по света благодарение на книга, публикувана през 1970 година.
Да прочетете: Седмица от менюта на Скарсдейл
Диета Скарсдейл: принципът
Scarsdale Diet - или Scarsdale Medical Diet (SMD) - принадлежи към голямото семейство на нискокалорични диети тъй като препоръчва максимум 1000 Kcal на ден. Денят се върти около 3 хранения (закуска, обяд, вечеря) и закуските не са разрешени - ако сте гладни, можете да закусите само моркови или сурова целина.
Идеалната чиния се състои от 40% протеини, 30% въглехидрати и 20% мазнини, което я прави диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.
Обещанието ? - 8 килограма за около 14 дни.