ДИЕТА "ЩЕ ИЗЯДЯ ПОВЕЧЕ ДЕСЕРТ"
ДИЕТАТА „ЩЕ ИЗЯДЯ ПОВЕЧЕ ДЕСЕРТ“ или диетата с торти гарантирано ще опустоши цял свят, особено след като можете да ядете кифли, торта, торта и меденки.
ДИЕТАТА „ЩЕ ИЗЯДЯ ПОВЕЧЕ ДЕСЕРТ“ или диетата с торти гарантирано ще опустоши цял свят, особено след като можете да ядете кифли, торта, торта и меденки.
Тортите съдържат подбрани аминокиселини, предназначени да потискат глада, фибрите и други съставки, които се усвояват бавно, за да ви помогнат да се почувствате сити. Консумирайки 4-6 торти на ден, ще можете да получите около 500 калории.
Вечерите са прости: постни протеини и зеленчуци или лека салата със салата. Вечерите имат по 300 до 1000 калории, което означава, че диетата има общо между 800 - 1500 калории на ден.
Всеки, който следва план от 800 калории на ден, със сигурност ще отслабне, но се препоръчва медицински контрол за категории хора с много нискокалорична диета (по-малко от 1200 на ден), тъй като те вероятно ще имат недостиг. в хранителните вещества. На тези, които планират диета с торти с ниско съдържание на хранителни вещества, се препоръчва ежедневен мултивитамин за постигане на необходимия прием.
Д-р Сийгъл, който е създал диетата, заявява, че пациентите, които нямат проблеми с ограничението от 800 калории, могат да свалят до 7 килограма на месец.
Сред мотивиращите фактори в диетата са управление на глада, намален апетит, загуба на тегло. Според диетата всеки ще отслабне на прага от 800 калории.
Торти, които заместват закуската, обяда и закуските с калорично съдържание между 90-150. Те се предлагат в различни вкусове, включително шоколад, банани, боровинки, овесени ядки и кокос. Тортите са удобни, защото лесно се вземат със себе си навсякъде и не изискват охлаждане.
В контролираната от Siegal диета за торти имате вечеря от 113-170 грама постни протеини с варени зеленчуци или сурови зеленчуци. Приемът на това хранене възлиза на 300 калории. Разрешени са кафе, чай и вода без калории. Не се допускат алкохол, сладкиши, плодове и млечни продукти.
На тези, които са на диета без лекарско наблюдение, се препоръчва да ядат около 500 калории всеки ден, плюс вечеря от „чувствителни храни“. Това е подход за контрол на калориите през деня, но вечерята може да се окаже калорийна катастрофа, освен ако не направите интелигентен избор.