Диета SHANGRI-LA - Форум за алтернативни диети и методи

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

диета

отидох да видя !

диета мъдрост, това не би ли било „средата“? контролирайте се, но не се гладувайте, предпочитайте здравословни храни, но не се отказвайте напълно от деликатеси, а просто от здрав разум и слушане на себе си, а не като правило, към което да се навеждате ?

и разбира се, търсене на причината за споменатите пориви, а не просто борба с тях.

Работете за и със себе си, а не срещу себе си.

защото си заслужаваме !

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Разпознавайки края на глада, това е много трудно за мен.
Склонен съм да спра, когато стомахът ми е пълен до краен предел (чувство на тежест). И там целият излишък отива директно към бедрата, без да преминава през квадрат !

Но отказвам да се лишавам. Пуснах коментар във форума "храна и хранене" тема "моите импулси ме принуждават да ям" на m3carlota.
Можете да видите какво казвам по въпроса, ако се интересувате.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

благодаря, че отидохте на риболов за новините !

. но маслото е адски високо калорично! не, и аз не съм убеден.

И съгласете се с вас, трудно е да разпознаете глада от завистта. Вярвам, че трябва да се нахраните, под наказание за недостатъци, но да не се поддавате на глад. и това е трудно !

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

След:
. Или, след като литър вода се смеси с вашата захар, можете да консумирате половината от този литър в 10 ч. Сутринта, а другата половина в 16 ч.

Можете дори да вземете лъжица масло в 10 часа сутринта и 1/2 л вода с 2 супени лъжици захар в 16 часа.

Консумирането на тези безвкусни калории би трябвало значително да намали апетита ви по време на хранене, като същевременно намали това, което тялото ви смята за идеалното ви тегло и трябва да отслабвате бавно и стабилно.

(Лично мнение: ако добавим захар, това създава скок на инсулин, който създава желание за захар и глад. Ако добавим масло. Berk!)
Не, изобщо не съм убеден !

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

О Боже ! Днес съм ефективен !
Намерих нещо (може би това е статията, която сте прочели, забележете.):
Методът Шангри-ла включва отнемане на безвкусни калории от всяко хранене, за да принуди тялото да разделя понятието за вкус и това за калориите. По този начин, според Сет Робъртс, ние сме по-малко гладни по време на хранене и намаляваме идеалното си тегло, като по този начин правим възможно по-лесното отслабване.

(лично мнение: за да работи, трябва да знаете как да разпознаете глада и завистта)

Въпрос е, без наистина да променяте това, което ядете в нормални времена, да приемате, в рамките на един час минимум от храненето, определено количество (променливо според хората, от 150 до 300) калории без специфичен вкус. Двете опции, достъпни за вас, са:
- 3 до 4 супени лъжици захар, разредена в 1 литър вода (трапезна захар или фруктоза, но не мед или тръстикова захар, която има твърде много вкус и няма подсладител, който не съдържа калории)
- 1 до 4 супени лъжици допълнително лек зехтин (на вкус) или масло от рапица. Важно е да изберете масло, което няма много вкус, то е в основата на този метод.

Тези количества трябва да се приемат по няколко пъти, всеки път на 1 час с изключение на храненето. Например 1 супена лъжица масло сутрин в 10 часа сутринта, като не приемате нищо друго (с изключение на вода) от 9 до 11 часа и същото в 16 часа (не приемате нищо друго, освен вода, между 15:00 и 17:00).

Или, веднъж литър

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Открих много неща (всички на английски). В търсачката пишете Сет Робъртс и ще имате много информация.
Късмет !

Само малко личен съвет: Мисля, че една от най-балансираните диети е Weight Watcher.
Също така мисля, че слушането на тялото и (пре) научаването да знаете кога стомахът е пълен и ако призивът на тортата не идва от стрес, е най-ефективно (и най-трудното е, вярно)).
Но това е само моето мнение.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Ах! Намерих нещо: може би потърсете Робърт Сет (който изглежда е написал книга за тази диета).
И все пак, знаейки, че „шангри-ла“ съответства на въображаемо нещо, това не ми дава увереност.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

упс! Сет Робъртс (с „s“)
Съжалявам !

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

шангри-ла ?
Никога не съм го чувал. Така че, разбира се, потърсих.
Ето какво открих:

Това е името на въображаемо място, описано в романа "Изгубеният хоризонт", написан от Джеймс Хилтън през 1933 г. (близо до Хималаите). За да запомнят това село, китайските власти преименуват туристическия град Zhongdian на "Shangri-La".
Shangri-La е и името на луксозна хотелска верига (Банкок, Сингапур, Шанхай) или заглавието на милиард албуми, песни, видео игри.
По време на Втората световна война самолетоносачът е кръстен Shangri-La.

В момента няма диета.
По-късно щях да се върна, за да задоволя любопитството си (надявам се хората да знаят.).

Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com.
Можеш ли регистрирайте се безплатно като кликнете тук.

Ако вече сте член, влезте тук:

Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "

Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "

те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете

ТЪНКОСТ

  • Съвети за отслабване
  • Файлове за отслабване
  • Диета
  • Продукти за отслабване
  • Устройства за отслабване
  • 50 диети за отслабване
  • Тест за отслабване
  • Проучвания за отслабване
  • Диетична програма
  • Диетично меню
  • Списък за пазаруване
  • Физически упражнения
  • ИТМ изчисление
  • IMG изчисление
  • Крива на теглото
  • Правило на диетата
  • Експертни блогове
  • Диетичен блог

ХРАНЕНЕ

  • Хранителни съвети
  • Ръководство за храна
  • Детокс лечение
  • Хляб
  • Цели зърна
  • Минерална вода
  • Предимства на минералната вода
  • Хранителни добавки
  • Ниво на холестерол
  • Брояч на калории
  • календар за плодове и зеленчуци
  • Диетолози
  • Тест за храненето
  • Хранителни проучвания
  • Експертни блогове
  • Блог за хранене