Диета Сара Джесика Паркър
Диетата на Сара Джесика Паркър предизвика голямо любопитство през последните години. Особено, тъй като звездата "Сексът и градът" поддържа тийнейджърското си тяло неподвижно.
Със сигурност сте запознати със сериала, който предизвика раздвижване през 2000-те и може би сте се чудили и как успява винаги да бъде слабата сладка Кари. Е, както се очакваше, актрисата се грижи за нея и резултатите са очевидни. Звездата заяви, че не може да се откаже завинаги от бързата храна.
Така че той „стъпква“ криво тук-там. Но иначе той внимателно следи режима си. Диетата на Сара Джесика Паркър ще ви изуми със своята простота. И всъщност ще запомните, че здравословното хранене е най-ефективно, когато говорим за хармонично и здраво тяло.
Диета Сара Джесика Паркър. Какво трябва да знаете и откъде да започнете?
Добре, определено искате да знаете какво да правите, за да изглеждате като звездата на „Сексът и градът“. Промяната може да не се случи за една нощ, но ето какво научих за актрисата: тя е дисциплинирана. И в момента, в който сте, промяната ще се случи бързо.
Нека да видим заедно за какво става въпрос.
На първо място, би било добре да спазвате диетата в продължение на 30 дни. Ще започнете с елиминиране на продукти за бързо хранене, полуфабрикати, нездравословна храна, газирани сокове, сладкиши, брашно и т.н. Накратко знаем почти всичко, което е вкусно. Но не бъдете тъжни, ще откриете други вкусове, които може да ви задоволят повече.
Ето защо е важно да ядете основни храни, не е задължително да спазвате определена порция. Въпреки че очевидно няма да насърчаваме преяждането. Диетата на Хамптън, диетата на Сара Джесика Паркър, горещо препоръчва мононенаситени мазнини. Тоест ще премахнете споменатите по-горе.
Какво ще консумирате в тази диета?
- постно месо, кожа и др. (пуйка, пиле, особено)
- пъстърва, риба тон, сьомга, сардини
- ябълки, пъпеши и сливи, сливи, праскови, горски плодове, ягоди
- масло от макадамия (или лен, кокос)
Диета Сара Джесика Паркър. Какво ще консумирате умерено?
Въглехидратите също ще се консумират, но от поредицата от добрите. Не прекалявайте с консумацията на пшеница, ръж, ечемик или ориз. Можете също така да ядете безглутенова храна или хляб, ако искате да отслабнете още по-бързо.
Ще ядете и:
- зеленчуци, маруля, спанак, зеле
- репички, домати, краставици, чушки
Ще консумирате малко или нищо:
- слънчогледово олио или царевица
Ако искате да изядете порция паста, изберете цялата, ще бъдете поздравени. Изберете храни от пълнозърнеста пшеница, когато наистина искате.
Диета Сара Джесика Паркър - пример за меню
Закуска - елда на люспи с растително мляко и горски плодове/парче пуйка на скара и доматена салата/2 филийки пълнозърнест хляб с пиле на скара и салата от краставици
Снек - шепа кашу/ябълка
Обяд - крем супа от леща, салата от зеленчуци с риба тон и царевица/салата с пиле и домати/кафяв ориз със задушени зеленчуци
Вечеря - салата от риба тон/гъби на скара с подправки и салата от репички/хумус и чери домати
Очевидно няма да ядете преди лягане и не препоръчваме алкохол през този период. И така, какво би било да се поддържа такъв режим през следващия месец? Може да имате много приятни изненади ...