Диета само със салата, нездравословна (здраве)
Храня се почти изключително със салата и плодове от около 4 седмици. Майка ми каза, че не е здравословно, защото в тялото ми липсват някои неща като протеини и т.н. Вярно ли е ?
Ям всякакви плодове. Ябълка, банан, круша, сливи, пъпеш и така нататък и в салатата, която имам: краставица, домат, маруля айсберг, моркови, кълнове, червен пипер. много често добавям ленти от риба тон и овче сирене или пуйка .
В резултат вече загубих 12 килограма. Майка ми смята, че е нездравословно да отслабвам, защото консумирам твърде малко калории, но никога не съм гладен и съм сит през целия ден.
Притесненията на майка ми са верни ?
6 отговора
Днес отглежданата маруля почти не съдържа здравословни хранителни вещества и витамини, което се дължи на развъждането, условията на производство и транспорта. По-скоро трябва да се концентрирате върху по-значителни диви билки като глухарчета, маргаритки, смлян бъз, листа от липа, коприва, листа от къпина и др.
Допълнете вашите салати с печени ядки, здравословни масла, авокадо и бобови растения като Лещи. Ако след това ядете много плодове, ще живеете по-здравословно от почти всеки друг. След това обаче трябва да ядете ситото си! Както вече споменахме, при толкова бързо отслабване съществува риск от йо-йо ефект!
Не бих натоварил организма ви с риба или месо! Знаете ли, че ограничението на диоксина за черния дроб на рибата е 25 пикограма на 100 грама, докато ограничението за яйца е 3 пикограма? "Замърсените" яйца в диоксиновия скандал съдържат почти всички по-малко диоксин от черния дроб на треска, който се продава всеки ден;) Дългогодишните хищни риби съдържат метилживак, който поради токсикологични причини става съмнителен от месечна консумация на риба от 114 g (риба меч) или 454 g (тон).