Диета с вода, която ви помага да отслабнете с 12 килограма
Ето как да отслабнете с 12 килограма само за 3 седмици. Прекрасна и изключително проста диета.
Правило 1. Всяка сутрин пийте голяма чаша хладка вода, в която сте изцедили половин лимон. Това ще очисти тялото ви от токсини.
Правило 2. Трябва да пиете вода през целия ден, на всеки половин час. По време на тази диета не се допускат капки алкохол или какъвто и да е наличен кисел или не кисел сок. И, за съжаление, също не е препоръчително да пиете кафе. Вместо това имате безплатна негазирана обикновена вода и зелен, черен чай, направен от розови листенца. Лимонада също може да се пие, без захар и никакъв друг подсладител, лимон и грейпфрут, но не повече от чаша от 200 мл на всеки два дни, пише dcnews.ro.
Правило 3. Друго правило, което не трябва да се нарушава, е да се пият 200 мл вода преди всяко хранене.
Правило 4. И преди лягане, трябва да изпиете чаша вода. Определено. Не е нужно да го поглъщате, трябва да му се наслаждавате като чай.
Правило 5. В тази диета са посочени супи, като се предпочита зелето. Това ще ви помогне да отслабнете. Препоръчват се също супи от домати, карфиол и моркови.Свековете отидоха на светкавично посещение. Те погледнаха под леглото и им стана лошо!
Правило 6. Закуската, обядът и вечерята, както и двете закуски, трябва да се спазват. Не е нужно да ги пропускате. Изберете обаче да ядете сурови плодове и зеленчуци, салати и варено месо, във фурната или на скара. Брашно, пържени картофи, сладкиши, продукти за бързо хранене са забранени при тази диета. Те няма какво да търсят във всяка здравословна диета.
Правило 7. Важно е да спортувате поне 30 минути на ден.