Диета с високо съдържание на протеини 40 кг за отслабване

здравей, на първо място знам в какво влизам и не карам никого да дублира това, което правя. Знам, че може да бъде опасно.

съдържание

Тежа 96,3 кг за 163 см
1-ва цел: 79 кг
2-ра цел: 69 кг
3-та цел: 59 кг

Няма да правя високо протеинова диета за трите цели, само за първата.
Започнах днес и всичко върви добре, понеделник все пак ще направя малко пътуване до аптеката, за да взема витамини

Ще публикувам състоянието си и теглото си всеки ден

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Казвам ти как се чувствах вчера; много добре, от 19:00 имах чувството за плановик, бях отпуснат, чувствах се добре (дори ме изплаши ^^)